मर्गुएज़ सॉसेज और पिकिलो काली मिर्च दही सॉस के साथ सौवलाकी

मर्गुएज़ सॉसेज और पिकिलो काली मिर्च दही सॉस के साथ सौवलाकी
मर्गुएज़ सॉसेज और पिकिलो काली मिर्च दही सॉस के साथ सौवलाकी सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 परोसता है । एक सेवारत में शामिल हैं 1194 कैलोरी, 64 ग्राम प्रोटीन, और 78 ग्राम वसा. के लिये $ 5.78 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 37% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । बहुत से लोगों को वास्तव में यह भूमध्यसागरीय व्यंजन पसंद नहीं आया । मर्गेज़ सॉसेज, ग्रिल्ड प्याज, अजवायन की पत्ती, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । ग्रीक योगर्ट का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का अनुसरण कर सकते हैं ग्रीक दही बिस्कुट मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 40 मिनट. एक चम्मच के साथ 67 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । कोशिश करो सॉसेज, अरुगुला और पिकिलो काली मिर्च सैंडविच, दही सॉस के साथ मर्गुएज़ मीटबॉल, और पिकिलो काली मिर्च सॉस के साथ खस्ता चिकन समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक बड़े कटोरे में तेल, लहसुन, प्याज और अजवायन को एक साथ फेंट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबाडिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
बारीक कटी हरी या मीठी लाल मिर्चबारीक कटी हरी या मीठी लाल मिर्च
2
भेड़ का बच्चा जोड़ें और कोट करने के लिए टॉस करें । रेफ्रिजरेटर में कम से कम 1 घंटे, या 4 घंटे तक कवर और मैरीनेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सफेद बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित रखें)सफेद बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित रखें)
3
ग्रिल को मीडियम-हाई पर प्रीहीट करें । सॉसेज को सभी तरफ से सुनहरा भूरा होने तक ग्रिल करें और बस के माध्यम से पकाया जाता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पाउंड छोटे युकोन गोल्ड आलू, साफ़ किये हुए लेकिन छीले हुए नहीं1 पाउंड छोटे युकोन गोल्ड आलू, साफ़ किये हुए लेकिन छीले हुए नहीं
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्डपानी की गोलियां, जुलिएन्ड
4
सॉसेज को ग्रिल से निकालें, 5 मिनट के लिए आराम दें, और फिर 1 इंच के टुकड़ों में काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पाउंड छोटे युकोन गोल्ड आलू, साफ़ किये हुए लेकिन छीले हुए नहीं1 पाउंड छोटे युकोन गोल्ड आलू, साफ़ किये हुए लेकिन छीले हुए नहीं
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्डपानी की गोलियां, जुलिएन्ड
5
पहले से भिगोए हुए लकड़ी के कटार पर मेमने और सॉसेज को तिरछा करें, और नमक और काली मिर्च के साथ सीजन करें । प्रत्येक तरफ 2 मिनट के लिए ग्रिल करें, या जब तक भेड़ का बच्चा सुनहरा भूरा न हो जाए और मध्यम-दुर्लभ दान के लिए पकाया जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1 पाउंड छोटे युकोन गोल्ड आलू, साफ़ किये हुए लेकिन छीले हुए नहीं1 पाउंड छोटे युकोन गोल्ड आलू, साफ़ किये हुए लेकिन छीले हुए नहीं
सफेद बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित रखें)सफेद बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित रखें)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुईएयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
पानी की गोलियां, जुलिएन्डपानी की गोलियां, जुलिएन्ड
6
ग्रिल से निकालें और छूने के लिए पर्याप्त ठंडा होने तक आराम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्डपानी की गोलियां, जुलिएन्ड
7
इस बीच, चिता को गर्म करने के लिए लगभग 20 सेकंड के लिए दोनों तरफ से ग्रिल करें । प्रत्येक चिता के ऊपर से 1 इंच का टुकड़ा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 का संयोजन2 का संयोजन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्डपानी की गोलियां, जुलिएन्ड
8
मेमने और सॉसेज को कटार से पिट्स में निकालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पाउंड छोटे युकोन गोल्ड आलू, साफ़ किये हुए लेकिन छीले हुए नहीं1 पाउंड छोटे युकोन गोल्ड आलू, साफ़ किये हुए लेकिन छीले हुए नहीं
2 का संयोजन2 का संयोजन
सफेद बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित रखें)सफेद बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित रखें)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुईएयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
9
पिट्स में कटा हुआ ग्रील्ड प्याज और मिर्च जोड़ें, और दही सॉस के साथ बूंदा बांदी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 सिर लाल पत्ता सलाद, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें1 सिर लाल पत्ता सलाद, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
जमे हुए वेनिला परत केक को पैकेज करेंजमे हुए वेनिला परत केक को पैकेज करें
2 का संयोजन2 का संयोजन
6 से 8 गर्म बिस्कुट, विभाजित6 से 8 गर्म बिस्कुट, विभाजित
10
एक ब्लेंडर में नमक और काली मिर्च को छोड़कर सभी सामग्री डालें और चिकना होने तक ब्लेंड करें । सीजन, स्वादानुसार, नमक और काली मिर्च के साथ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
11
एक छोटे से सर्विंग बाउल में निकाल लें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बारीक कटी हरी या मीठी लाल मिर्चबारीक कटी हरी या मीठी लाल मिर्च

सामग्री

6लौंगलहसुन, कटा हुआलहसुन, कटा हुआ6लौंगलहसुन, कटा हुआलहसुन, कटा हुआ4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएगाढ़ा ग्रीक योगर्टगाढ़ा ग्रीक योगर्ट1केजीएसमेमने टेंडरलॉइन, 1 इंच स्ट्रिप्स द्वारा 1 में कटौतीमेमने टेंडरलॉइन, 1 इंच स्ट्रिप्स द्वारा 1 में कटौती21 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।कसा हुआ नींबू उत्तेजकताकसा हुआ नींबू उत्तेजकता2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएग्रीक जैतून का तेलग्रीक जैतून का तेल6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआग्रील्ड प्याज, कटा हुआग्रील्ड प्याज, कटा हुआ1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)कटा हुआ ताजा अजवायन की पत्तीकटा हुआ ताजा अजवायन की पत्ती21 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।कटा हुआ ताजा अजवायन की पत्तीकटा हुआ ताजा अजवायन की पत्ती6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआग्रील्ड लाल मिर्च, कटा हुआग्रील्ड लाल मिर्च, कटा हुआ4पिकिलो मिर्च, या 2 भुनी हुई लाल मिर्चपिकिलो मिर्च, या 2 भुनी हुई लाल मिर्च8पॉकेट पीटा ब्रेडपॉकेट पीटा ब्रेड6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमक और ताजा जमीन काली मिर्चनमक और ताजा जमीन काली मिर्च454(हमने इडाहोअन बटरी होमस्टाइल का इस्तेमाल किया)merguez सॉसेजmerguez सॉसेज1बड़ेपीला प्याज, दरदरा कटा हुआपीला प्याज, दरदरा कटा हुआ6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआलकड़ी के कटार, 30 मिनट के लिए पानी में भिगोएलकड़ी के कटार, 30 मिनट के लिए पानी में भिगोए
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 40 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर31
पत्रिका
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