मलाईदार परमेसन पालक

मलाईदार परमेसन पालक
क्रीमी परमेसन पालक को शुरू से अंत तक लगभग 20 मिनट की आवश्यकता होती है। क्या आप अपना फिगर देख रहे हैं? इस ग्लूटेन मुक्त और मौलिक रेसिपी में प्रति सर्विंग में 271 कैलोरी , 10 ग्राम प्रोटीन और 22 ग्राम वसा है । यह नुस्खा 3 परोसता है। $2.14 प्रति सर्विंग के लिए, यह नुस्खा विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं का 25% पूरा करता है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया। इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए परमेसन चीज़, काली मिर्च के टुकड़े, पानी और मुट्ठी भर अन्य सामग्रियों का मिश्रण ही आवश्यक है। यह काफी सस्ते साइड डिश के रूप में अच्छा काम करता है। यह आपके लिए टेस्ट ऑफ होम द्वारा लाया गया है। 60% के चम्मच स्कोर के साथ, यह व्यंजन ठोस है। यदि आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों पर एक नज़र डालें: क्रीमी परमेसन पालक बेक , क्रीमी परमेसन पालक और मशरूम , और क्रीमी पालक-परमेसन रैवियोली ।

निर्देश

1
पालक और पानी को डच ओवन में रखें; ढककर 3 मिनट तक या नरम होने तक पकाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआप्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआ
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पाउंड चिकन पैर1 पाउंड चिकन पैर
2
छानकर अलग रख दें।
3
- उसी पैन में मक्खन पिघलाएं. क्रीम, नींबू के छिलके, लहसुन और काली मिर्च के टुकड़े मिलाएं; हल्का उबाल लें। घटी गर्मी; बिना ढके 5 मिनट तक या थोड़ा कम होने तक धीमी आंच पर पकाएं। पनीर और पालक मिलाएँ; के माध्यम से गरम करें.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पेस्ट या तरल खाद्य रंग - हरा, पीला, नीला और लालपेस्ट या तरल खाद्य रंग - हरा, पीला, नीला और लाल
प्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआप्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआ
2 पिमिएंटो-भरे जैतून2 पिमिएंटो-भरे जैतून
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉसपरोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका
8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा
ताजा रेनियर चेरी, बीज निकाले हुए और आधे कटे हुएताजा रेनियर चेरी, बीज निकाले हुए और आधे कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
4
क्राउटन छिड़कें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Croutons केCroutons के
कठिनाईसामान्य
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स3
स्वास्थ्य स्कोर20
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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