मशरूम और जैतून का खुला लेज़ेन
हर बार जब आप भूमध्यसागरीय भोजन के लिए तरसते हैं तो खाने या ऑर्डर करने के लिए बाहर जाना भूल जाते हैं । घर पर मशरूम और जैतून के खुले लेज़ेन बनाने की कोशिश करें । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 15 ग्राम प्रोटीन, 38 ग्राम वसा, और कुल का 594 कैलोरी. के लिए $ 2.61 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बीबीसी गुड फ़ूड की इस रेसिपी के 35 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यदि आपके पास अजमोद के पत्ते, सूरजमुखी का तेल, मशरूम और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 93 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बकाया है । इस रेसिपी को पसंद करने वाले यूजर्स को भी पसंद आया मशरूम और सीताफल के साथ पनीर पोलेंटा लसग्ने, स्क्वैश और पोर्सिनी मशरूम के साथ रैवियोली खोलें, तथा मशरूम और आर्टिचोक के साथ खुले चेहरे वाला बैगूलेट.
निर्देश
ड्रेसिंग बनाने के लिए, 1 टेबलस्पून पानी के साथ बाल्समिक सिरका, जैतून का तेल और मिर्च को धीरे से गर्म करें । गर्म होने पर, जैतून और जड़ी-बूटियाँ डालें, आँच से हटाएँ और एक तरफ रख दें ।
पानी का एक बड़ा बर्तन उबाल लें, अगर आप चाहें तो लसग्ने शीट और नमक डालें, फिर 3 मिनट तक उबालें । इस बीच, सूरजमुखी के तेल को एक बड़े फ्राइंग पैन में बहुत गर्म होने तक गर्म करें ।
फ्लैट कैप मशरूम डालें और 1 मिनट तक भूनें जब तक कि वे रंग न लगने लगें ।
मिश्रित मशरूम जोड़ें और 2-3 मिनट के लिए भूनें । यदि आप चाहें तो सीजन करें और अलग सेट करें ।
लेज़ेन शीट्स को सूखा और चार बड़ी प्लेटों में से प्रत्येक के आधार पर एक डालें । मशरूम के मिश्रण को बिखेर दें और ऊपर से दूसरी शीट डालें । ड्रेसिंग के ऊपर चम्मच, परमेसन के ऊपर छिड़कें और तुरंत परोसें ।