मसालेदार चिकन ड्रमस्टिक्स
मसालेदार चिकन ड्रमस्टिक्स आपके मुख्य पाठ्यक्रम के प्रदर्शनों की सूची का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 5 परोसता है और प्रति सेवारत 64 सेंट खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 24 ग्राम प्रोटीन, 13 ग्राम वसा, और कुल का 276 कैलोरी. इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए नमक, पिसा हुआ जीरा, साबुत अनाज का कॉर्नमील और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । से यह नुस्खा BettyCrocker.com 45 प्रशंसक हैं । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 57 का बहुत अच्छा चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मसालेदार चिकन ड्रमस्टिक्स, मसालेदार चिकन ड्रमस्टिक्स, तथा मसालेदार चिकन ड्रमस्टिक्स.
निर्देश
खाना पकाने के स्प्रे के साथ आयताकार पैन, 13 एक्स 9 एक्स 2 इंच स्प्रे करें ।
चिकन से त्वचा और वसा निकालें ।
हैवी-ड्यूटी रेसेबल प्लास्टिक फूड-स्टोरेज बैग में आटा, कॉर्नमील, जीरा, मिर्च पाउडर और नमक मिलाएं ।
मध्यम कटोरे में छाछ और काली मिर्च की चटनी मिलाएं । चिकन को छाछ के मिश्रण में डुबोएं, फिर बैग में रखें । सील बैग और समान रूप से लेपित होने तक हिलाएं ।
पैन में चिकन रखें; खाना पकाने के स्प्रे के साथ चिकन को हल्के से स्प्रे करें ।
40 से 45 मिनट तक या जब तक चिकन का रस गुलाबी न हो जाए, तब तक बेक करें जब सबसे मोटे टुकड़ों के केंद्र काट दिए जाते हैं ।