मसालेदार तीन-बीन मिर्च सिर्फ वह सूप हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिये प्रति सेवारत 85 सेंट, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना फिगर देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 165 कैलोरी, 9 ग्राम प्रोटीन, और 3 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 8 परोसता है । यह नुस्खा 8 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । अगर आपके हाथ में जलपीनो काली मिर्च, हरा प्याज, किडनी बीन्स और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से इसके लिए अच्छा है सुपर बाउल. यह नुस्खा अमेरिकी व्यंजनों की खासियत है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 50 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 92 का स्पून स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । कोशिश करो मसालेदार दो-बीन मिर्च, मसालेदार 3-बीन मिर्च, और मसालेदार मिश्रित बीन मिर्च समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित एक डच ओवन में, मिर्च और प्याज को तेल में नरम होने तक भूनें ।
1 सिर लाल पत्ता सलाद, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
तोरी के 20 पतले टुकड़े
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पाउंड चिकन पैर
2
लहसुन जोड़ें; 1 मिनट और पकाएं । टमाटर, किडनी बीन्स, ब्लैक बीन्स, शोरबा, मिर्च पाउडर, जीरा और लाल मिर्च डालें । एक उबाल लेकर आओ। गर्मी कम करें; उबाल, 10 मिनट के लिए खुला ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मच
गोया अतिरिक्त वर्जिन जैतून का तेल
(व्यापारी जो है )
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
1 संतरा, छिलका
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
¼ चम्मच अजवायन
3
रिफाइंड बीन्स में हिलाओ; 10 मिनट और उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Refried सेम
4
प्रत्येक सेवारत को 2 चम्मच पनीर और हरे प्याज के साथ गार्निश करें ।
मेनू पर मिर्च? कावा, शिराज और ग्रेनाचे के साथ जोड़ी बनाने की कोशिश करें । इन रसदार लाल में बहुत अधिक टैनिन (मसालेदार भोजन के लिए महत्वपूर्ण) नहीं होता है, लेकिन कावा जैसी स्पार्कलिंग वाइन गर्मी को और भी बेहतर बना सकती है । आप मर्कट कावा ब्रूट की कोशिश कर सकते हैं । समीक्षक इसे 4 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 15 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
मर्कट कावा ब्रूट
अमीर नाशपाती, हरे सेब और क्रीम के संकेत के साथ नाक फट जाती है । तालू पर, शराब पपीते और नाशपाती के नोटों के साथ बहुत चालाकी और संतुलन दिखाती है, जो हेज़लनट्स के संकेत के साथ गोल होती है, कुरकुरा अम्लता और ताजगी के साथ खत्म होती है । ब्लेंड: 45% मैकाबियो, 40% एक्सरेल । एलओ और 15% परेलाडा