मसालेदार शहद के साथ साइट्रस सलाद

मसालेदार शहद के साथ साइट्रस सलाद
मसालेदार शहद के साथ साइट्रस सलाद एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक साइड डिश। यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए $ 1.02 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 2 ग्राम प्रोटीन, 1 ग्राम वसा, और कुल का 152 कैलोरी. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बे पत्ती, संतरा, शहद और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 5 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 45 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं शहद और टकसाल के साथ साइट्रस सलाद, हनी ग्लेज़ेड साइट्रस सलाद, तथा हनी मिंट साइट्रस सलाद.

निर्देश

1
मध्यम-उच्च गर्मी पर पहले 6 सामग्री और 1/2 कप पानी उबाल लें । उबाल लें, अक्सर सरगर्मी, 1 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
2
गर्मी से निकालें, और 30 मिनट खड़े रहें ।
3
इस बीच, संतरे छीलें, अगली 3 सामग्री, और, यदि वांछित हो, तो कुमकुम ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
KumquatKumquat
चश्मे के किनारों के लिए बढ़िया नमकचश्मे के किनारों के लिए बढ़िया नमक
4
कड़वे सफेद पिथ को काट लें।
5
प्रत्येक फल को पतले गोल में काटें। एक सेवारत थाली पर व्यवस्थित करें, और अनार के बीज के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अनार के बीजअनार के बीज
लीची लिकर (अनुशंसित: सोहो ब्रांड)लीची लिकर (अनुशंसित: सोहो ब्रांड)
6
एक ठीक तार-जाल छलनी के माध्यम से शहद मिश्रण डालो, ठोस पदार्थों को त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैरहड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैर
7
मसालेदार शहद की वांछित मात्रा के साथ बूंदा बांदी फल; एक और उपयोग के लिए शेष आरक्षित (जैसे कि आइस्ड टी का स्वाद) । जैतून का तेल, मुट्ठी भर पुदीने के पत्ते और समुद्री नमक की एक बूंदा बांदी के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
आइस्ड चायआइस्ड चाय
ताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिएताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिए
लीची लिकर (अनुशंसित: सोहो ब्रांड)लीची लिकर (अनुशंसित: सोहो ब्रांड)
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
8
* गुलाबी या लाल पेपरकॉर्न को प्रतिस्थापित किया जा सकता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रसेट आलू, 1 इंच के टुकड़ों में काट लेंरसेट आलू, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें
9
नोट: सलाद को एक दिन पहले तक बनाया जा सकता है । निर्देशानुसार तैयार करें; 24 घंटे तक ढककर ठंडा करें ।
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 5 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर10
पत्रिका
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