मसालेदार सब्जी आमलेट

मसालेदार सब्जी आमलेट
मसालेदार सब्जी आमलेट सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 351 कैलोरी, 26 ग्राम प्रोटीन, तथा 21 ग्राम वसा. यह नुस्खा 1 कार्य करता है । के लिए $ 3.75 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 37% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । अगर आपके हाथ में पिसा हुआ जीरा, मटर, पालक और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जमीन जीरा का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मोरक्कन चॉकलेट मूस एक मिठाई के रूप में । यह आपके द्वारा लाया गया है Food.com। यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और मौलिक आहार। एक चम्मच के साथ 70 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं सब्जी आमलेट, भुना हुआ सब्जी भरवां आमलेट, तथा भुनी हुई सब्जी और कारमेलिज्ड प्याज आमलेट.

सामग्री

2(सर्दी)कसा हुआ पनीर (लगभग 20 ग्राम)कसा हुआ पनीर (लगभग 20 ग्राम)11 पौंड तोरी,सूखे जड़ी बूटीसूखे जड़ी बूटी2largesअंडेअंडे28मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)जमे हुए पालकजमे हुए पालक1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)गोल्डन अलसीगोल्डन अलसी11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।पिसा हुआ जीरा (वैकल्पिक रूप से हल्दी और जीरा को 1 चम्मच करी पाउडर से बदलें)पिसा हुआ जीरा (वैकल्पिक रूप से हल्दी और जीरा को 1 चम्मच करी पाउडर से बदलें)11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।पिसी हुई हल्दीपिसी हुई हल्दी2(सर्दी)अतिरिक्त कुचले हुए कैंडी डिब्बेअतिरिक्त कुचले हुए कैंडी डिब्बे1( बैंगन)कप मशरूमकप मशरूम596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएजमे हुए मटरजमे हुए मटर1WES ई अंग्रेजी भाषा कला1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
कठिनाईसामान्य
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स1
स्वास्थ्य स्कोर27
पत्रिका
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