लाल सेम और जेली बीबीक्यू सॉस सिर्फ हो सकता है लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा जिसे आप ढूंढ रहे थे । के लिए $ 1.99 प्रति सेवारत, आपको एक सॉस मिलता है जो 6 परोसता है । एक सेवारत में शामिल हैं 503 कैलोरी, 22 ग्राम प्रोटीन, और 20 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 15 मिनट. अंगूर के बीज का तेल, चिकन स्टॉक, दानेदार लहसुन, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 58 का शानदार स्कोर%. टकीला-ऑरेंज बीबीक्यू चिकन बरिटोस तेज चेडर, बेक्ड बीन्स और लाल गोभी के साथ, रेड वाइन बीबीक्यू सॉस, और स्मोक्ड रेड करी बीबीक्यू सॉस के साथ ग्रिल्ड पोर्क स्केवर्स इस नुस्खा के समान हैं ।
निर्देश
1
ओवन को 350 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
1
एक मिक्सिंग बाउल में सभी सामग्री को एक साथ फेंट लें और जरूरत पड़ने तक अलग रख दें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे कि टैकोस के लिए चीज़
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
2
उच्च गर्मी पर 2 गैलन स्टॉक पॉट में, अंगूर का तेल और प्याज, काली मिर्च और अजवाइन जोड़ें । प्याज के पारभासी होने तक, लगभग 15 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 या 4 बड़ी टहनियों से निकाली गई ताजी अजवायन की पत्तियों को बारीक काट लें
गुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभग
तोरी के 20 पतले टुकड़े
8 (अंडर-12) झींगा
1 बड़ा चम्मच सफेद मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
3
बीन्स, लहसुन और एंडौइल डालें और 5 मिनट और पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Andouille सॉसेज
1 संतरा, छिलका
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
4
स्टोव से निकालें और थाइम, अजमोद, काजुन मसाला और चिकन स्टॉक जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1t सफेद मिर्च पाउडर
1/2 कैन (3 ऑउंस) टमाटर का पेस्ट
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
2 कप लहसुन की कलियाँ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मीठी लाल मिर्च (छोटी गोल शिमला मिर्च के बजाय आयताकार आकार की काली मिर्च देखें)
5
पूरे बीन मिश्रण को एक पुलाव डिश में डालें, और बीबीक्यू जेली में हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(या आपकी पसंद की दालचीनी भंवर, किशमिश, सेब, आदि)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पुलाव पकवान
6
20 मिनट तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
7
ओवन से निकालें और परोसें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
8
सेवारत विकल्प: कसा हुआ पनीर बेकिंग से पहले या परोसने से पहले जोड़ा जा सकता है ।