लहसुन और मिर्च ब्रेडक्रंब के साथ ब्रोकोली
लहसुन और मिर्च ब्रेडक्रंब के साथ ब्रोकोली एक अमेरिकी साइड डिश है । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत 59 सेंट खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 198 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा. यह नुस्खा 18 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । यदि आपके पास लहसुन लौंग, जैतून का तेल, ब्रेडक्रंब और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा सुपर बाउल घटना. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 23 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 72 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं नींबू लहसुन ब्रोकोली तोरी पास्ता प्रोसिटुट्टो और टोस्टेड ब्रेडक्रंब के साथ, मिर्च और खस्ता लहसुन के साथ ब्रोकोली, तथा मिर्च और नींबू ब्रेडक्रंब के साथ ग्रील्ड शतावरी.
निर्देश
निविदा तक 5 मिनट के लिए ब्रोकोली को भाप दें । इस बीच, एक पैन में तेल और मक्खन गरम करें, फिर लहसुन और मिर्च को 1 मिनट तक भूनें ।
ब्रेडक्रंब जोड़ें, फिर कुरकुरा होने तक 5 मिनट तक भूनें । ब्रोकली को सीज़न करें, एक डिश में व्यवस्थित करें, फिर मसालेदार ब्रेडक्रंब पर बिखेरें और तुरंत परोसें ।