वॉटरक्रेस और हॉर्सरैडिश मेयोनेज़ के साथ बीफ़ सैंडविच भूनें

वॉटरक्रेस और हॉर्सरैडिश मेयोनेज़ के साथ बीफ़ सैंडविच भूनें
वॉटरक्रेस और हॉर्सरैडिश मेयोनेज़ के साथ रोस्ट बीफ़ सैंडविच सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 319 कैलोरी, 28 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.57 खर्च करता है । यदि आपके हाथ में टमाटर, मेयोनेज़, काली मिर्च और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. यह नुस्खा 2 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 69 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं भुना हुआ मांस और सहिजन मेयोनेज़ चाय सैंडविच, सहिजन के साथ भुना हुआ गोमांस सैंडविच, तथा रोस्ट बीफ और हॉर्सरैडिश स्लाव सैंडविच.

निर्देश

1
यदि नियमित दही का उपयोग कर रहे हैं, तो इसे कागज़ के तौलिये से ढकी छलनी में रखें और छलनी को एक कटोरे के ऊपर सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमे हुए वेनिला परत केक को पैकेज करेंजमे हुए वेनिला परत केक को पैकेज करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए
हड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैरहड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैर
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
2
दही को सूखने दें और 20 मिनट तक गाढ़ा होने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमे हुए वेनिला परत केक को पैकेज करेंजमे हुए वेनिला परत केक को पैकेज करें
3
एक छोटे कटोरे में गाढ़ा या ग्रीक शैली का दही, मेयोनेज़, सहिजन और नमक और काली मिर्च मिलाएं और मिलाने के लिए हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्रीक योगर्टग्रीक योगर्ट
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
सहिजनसहिजन
1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
4
ब्रेड के 1 स्लाइस पर 4/4 कप वॉटरक्रेस रखें और 2 बड़े चम्मच हॉर्सरैडिश मेयोनेज़ के साथ बूंदा बांदी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सहिजनसहिजन
1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ
किसी स्थानीय उद्यान से नहींकिसी स्थानीय उद्यान से नहीं
पिघला हुआ नींबू पानी सांद्र, विभाजितपिघला हुआ नींबू पानी सांद्र, विभाजित
5
सैंडविच, टमाटर स्लाइस और प्याज स्लाइस प्रति 3 औंस भुना हुआ गोमांस के साथ परत । ब्रेड के एक और स्लाइस के साथ शीर्ष और लच्छेदार कागज में लपेटें, फिर एल्यूमीनियम पन्नी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1-3/4 कप सॉकरक्राट, धोकर अच्छी तरह सूखा हुआ1-3/4 कप सॉकरक्राट, धोकर अच्छी तरह सूखा हुआ
भुना हुआ मांसभुना हुआ मांस
पिघला हुआ नींबू पानी सांद्र, विभाजितपिघला हुआ नींबू पानी सांद्र, विभाजित
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
कटा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीरकटा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम

सामग्री

3(सर्दी)1/4 कप तैयार सफेद सहिजन, अतिरिक्त रस का निचोड़ा हुआ (लगभग1/4 कप तैयार सफेद सहिजन, अतिरिक्त रस का निचोड़ा हुआ (लगभग2(सर्दी)1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ8स्लाइससाबुत अनाज पम्परनिकेल ब्रेडसाबुत अनाज पम्परनिकेल ब्रेड0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएनॉनफैट ग्रीक स्टाइल दही या 1/3 कप नियमित, सादा नॉनफैट दहीनॉनफैट ग्रीक स्टाइल दही या 1/3 कप नियमित, सादा नॉनफैट दही1स्मॉल्सलाल प्याज, पतला कटा हुआलाल प्याज, पतला कटा हुआ340मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)दुबला भुना हुआ गोमांस, पतले कटा हुआदुबला भुना हुआ गोमांस, पतले कटा हुआ0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परटमाटर कटा हुआटमाटर कटा हुआ1गुच्छाजलकुंभी, मोटे तने हटा दिए गएजलकुंभी, मोटे तने हटा दिए गए
कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर23
पत्रिका
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