वॉटरक्रेस के साथ टोफू कैरेबियन सलाद
वॉटरक्रेस के साथ टोफू कैरेबियन सलाद एक है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 9 ग्राम प्रोटीन, 18 ग्राम वसा, और कुल का 277 कैलोरी. यह नुस्खा 2 परोसता है और प्रति सेवारत $1.95 खर्च करता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह एक है बल्कि सस्ता मध्य अमेरिकी भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । अगर आपके हाथ में आम, टोफू, नमक और काली मिर्च और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 75 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो कैरेबियन अनानास टोफू + कबूतर मटर चावल, वॉटरक्रेस-एंड-टोफू पकौड़ी, तथा वॉटरक्रेस पर करी टोफू समान व्यंजनों के लिए ।