वियतनामी पोर्क चॉप

वियतनामी पोर्क चॉप
नुस्खा वियतनामी पोर्क चॉप अपने वियतनामी लालसा को संतुष्ट कर सकता है 50 मिनट. के लिए प्रति सेवारत 44 सेंट, यह नुस्खा कवर 2% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 112 कैलोरी, 1 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा प्रत्येक। काली मिर्च, बिना पका हुआ चावल का सिरका, ब्राउन शुगर और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । एपिक्यूरियस की इस रेसिपी के 32 प्रशंसक हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसकैटेरियन आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 12 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो ताजा जड़ी बूटी सलाद के साथ वियतनामी शैली का पोर्क चॉप, ताजा जड़ी बूटी सलाद के साथ वियतनामी शैली का पोर्क चॉप, तथा ताजा जड़ी बूटी सलाद के साथ वियतनामी शैली का पोर्क चॉप समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक उथले डिश में व्हिस्क, ब्राउन शुगर, फिश सॉस, सिरका और काली मिर्च । एक कांटा का उपयोग करके, पोर्क चॉप्स को चारों ओर से छेदें (मैरिनेड को तेजी से घुसने की अनुमति देने के लिए) और डिश में मैरीनेड में जोड़ें । कोट की ओर मुड़ें। कवर करें और पोर्क चॉप्स को कमरे के तापमान पर मैरीनेट करें, कभी-कभी, 20 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अतिरिक्त जायफल, वैकल्पिकअतिरिक्त जायफल, वैकल्पिक
मछली सॉसमछली सॉस
पोर्क चॉपपोर्क चॉप
त्रि-टिप्स, छंटनीत्रि-टिप्स, छंटनी
प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआप्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
2
पोर्क चॉप्स को मैरिनेड से निकालें, अतिरिक्त स्क्रैप करें (सॉस के लिए रिजर्व मैरिनेड) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्क चॉपपोर्क चॉप
त्रि-टिप्स, छंटनीत्रि-टिप्स, छंटनी
6 से 8 गर्म बिस्कुट, विभाजित6 से 8 गर्म बिस्कुट, विभाजित
3
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में तेल गरम करें । नमक के साथ हल्के से सीजन पोर्क चॉप । ब्राउन होने तक पकाएं और प्रति साइड लगभग 4 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्क चॉपपोर्क चॉप
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
4
पोर्क चॉप्स को परोसने से 10 मिनट पहले आराम करने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्क चॉपपोर्क चॉप
5
इस बीच, एक छोटे सॉस पैन में एक उबाल में अचार लाएं और 1/4 कप तक कम होने तक, लगभग 4 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
त्रि-टिप्स, छंटनीत्रि-टिप्स, छंटनी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिककोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
6
पोर्क चॉप्स को कम मैरिनेड और चूने के हलवे के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्क चॉपपोर्क चॉप
त्रि-टिप्स, छंटनीत्रि-टिप्स, छंटनी
1 औंस बैंगनी गोभी, कटी हुई1 औंस बैंगनी गोभी, कटी हुई
7
आगे करें: चॉप्स को 1 दिन पहले मैरीनेट किया जा सकता है । चिल, टर्निंग बैग कभी-कभी ।
8
प्रति सेवारत: 560 कैलोरी, 27 ग्राम वसा, 0 ग्राम फाइबर
9
बॉन एपेटिट
कठिनाईकठिन
में तैयार50 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर0
पत्रिका
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