वसाबी मेयो के साथ टूना टार्टारे स्लाइडर्स

वसाबी मेयो के साथ टूना टार्टारे स्लाइडर्स
वसाबी मेयो के साथ टूना टार्टारे स्लाइडर्स एक है डेयरी नि: शुल्क और pescatarian होर d ' oeuvre. यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 583 कैलोरी, 27g प्रोटीन की, तथा 28g वसा की प्रत्येक। के लिए $ 3.48 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 32% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चावल का सिरका, एवोकैडो, वसाबी पेस्ट और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 27 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 72 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो वसाबी मेयो के साथ तला हुआ टूना, वसाबी अदरक मेयो के साथ टूना बर्गर, तथा वसाबी मेयो के साथ तिल सामन समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक मध्यम कटोरे में 2 बड़े चम्मच सोया सॉस और सिरका मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सोया सॉससोया सॉस
सिरकासिरका
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
2
गाजर और ककड़ी जोड़ें; टॉस। कवर और 1 घंटे ठंडा करें । टॉस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ककड़ीककड़ी
गाजरगाजर
3
नाली; सब्जियों को एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
4
एक छोटे कटोरे में मेयोनेज़, वसाबी और रस मिलाएं, अच्छी तरह से हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेयोनेज़मेयोनेज़
वसाबीवसाबी
रसरस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
5
ब्रॉयलर को पहले से गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रॉयलरब्रॉयलर
6
एक गोल कटर का उपयोग करके प्रत्येक ब्रेड स्लाइस को 3 इंच के सर्कल में काटें; दूसरे उपयोग के लिए आरक्षित स्क्रैप (जैसे ब्रेडक्रंब या क्राउटन) । कुकिंग स्प्रे के साथ ब्रेड राउंड के दोनों किनारों को हल्के से कोट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
ब्रेडक्रंबब्रेडक्रंब
Croutons केCroutons के
रोटीरोटी
7
एक परत में बेकिंग शीट पर ब्रेड राउंड रखें; प्रत्येक तरफ या टोस्ट होने तक 2 मिनट उबालें । एक तार रैक पर ठंडा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोटीरोटी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
वायर रैकवायर रैक
8
एक बड़े कटोरे में शेष 1 बड़ा चम्मच सोया सॉस, चिव्स, चिली पेस्ट और टूना मिलाएं; धीरे से मिश्रित होने तक मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिर्च का पेस्टमिर्च का पेस्ट
सोया सॉससोया सॉस
1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ, धो लें और सजाने के लिए अच्छे पत्ते बचा कर रखें1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ, धो लें और सजाने के लिए अच्छे पत्ते बचा कर रखें
टूनाटूना
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
9
प्रत्येक ब्रेड राउंड के एक तरफ लगभग 1/2 चम्मच मेयोनेज़ मिश्रण फैलाएं; 1 सलाद पत्ता के साथ प्रत्येक शीर्ष । ट्यूना मिश्रण को स्लाइडर्स के बीच समान रूप से विभाजित करें, प्रत्येक पर लगभग 2 बड़े चम्मच ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सलाद पत्तासलाद पत्ता
मेयोनेज़मेयोनेज़
फैल गयाफैल गया
रोटीरोटी
टूनाटूना
10
प्रत्येक एवोकैडो को 8 स्लाइस में आधा काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एवोकैडोएवोकैडो
11
प्रत्येक स्लाइडर पर 2 एवोकैडो स्लाइस, 2 ककड़ी स्लाइस और 2 गाजर स्लाइस रखें । शेष ब्रेड राउंड, मेयोनेज़-लेपित साइड डाउन के साथ प्रत्येक स्लाइडर को ऊपर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एवोकैडो स्लाइसएवोकैडो स्लाइस
मेयोनेज़मेयोनेज़
ककड़ीककड़ी
गाजरगाजर
रोटीरोटी
12
के साथ परोसें, नींबू wedges, अगर वांछित.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाइम वेजलाइम वेज

अनुशंसित शराब: Merlot, Pinot Noir, गुलाब शराब

टूना काम करता है वास्तव में के साथ अच्छी तरह से Merlot, Pinot Noir, और गुलाब वाइन. हालांकि मछली को अक्सर सफेद शराब के साथ जोड़ा जाता है, टूना जैसी 'मीटियर' मछली बिल्कुल रेड वाइन के साथ जा सकती है । एक गुलाब भी अच्छी तरह से जोड़ी जाएगा, खासकर यदि आपका ट्यूनन एक सफेद शराब के लिए बेहतर सामग्री के साथ तैयार किया जाता है । 4.8 में से 5 स्टार रेटिंग वाला मदाल्डेना मर्लोट एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 19 डॉलर प्रति बोतल है ।
Maddalena Merlot
Maddalena Merlot
Maddalena Merlot प्रदान करता है aromas के पके फल और ओक मसाले के संकेत के साथ वेनिला और सौंफ । पके फलों के स्वाद में उज्ज्वल बेर और रास्पबेरी शामिल हैं । फलों का स्वाद तालू को नमस्कार करता है और नरम टैनिन ताजा बनावट को फ्रेम करता है जो मुंह को कोट करता है ।
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 27 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर39
पत्रिका
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