शतावरी केकड़ा क्विक

शतावरी केकड़ा क्विक
नुस्खा शतावरी केकड़ा जो आपके भूमध्यसागरीय लालसा को चारों ओर संतुष्ट कर सकता है 45 मिनट. एक सेवारत में शामिल हैं 335 कैलोरी, 18 ग्राम प्रोटीन, तथा 20 ग्राम वसा. के लिए $ 2.16 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए आधा-आधा क्रीम, शतावरी भाले, केकड़ा, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह एक सस्ती मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है पेस्केटेरियन आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 46 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो केकड़ा और शतावरी क्विक कपकेक, क्विच ऑक्स एस्परजेस एट सौमोन (शतावरी और सामन क्विक), तथा क्रैब क्विच समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
शतावरी को एक बड़े सॉस पैन में ढकने के लिए पर्याप्त पानी के साथ रखें; एक उबाल लाने के लिए । गर्मी कम करें; 3-5 मिनट के लिए या कुरकुरा-निविदा तक कवर और उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बड़े चम्मच भुनी हुई लाल शिमला मिर्च2 बड़े चम्मच भुनी हुई लाल शिमला मिर्च
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिककोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
2
अच्छी तरह से सूखा और पैट सूखी । पेस्ट्री के तल पर पका हुआ शतावरी व्यवस्थित करें । केकड़े के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बड़े चम्मच भुनी हुई लाल शिमला मिर्च2 बड़े चम्मच भुनी हुई लाल शिमला मिर्च
CrabmeatCrabmeat
3
स्विस पनीर और आटा मिलाएं; केकड़े पर छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्विस पनीरस्विस पनीर
लोरेन प्रोफेशनल किचन®लोरेन प्रोफेशनल किचन®
केकड़ाकेकड़ा
4
एक छोटे कटोरे में, व्हिस्क अंडे, क्रीम, नमक और गर्म काली मिर्च सॉस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कीमा बनाया हुआ ताज़ा चेरिल या 1 बड़ा चम्मच सूखा चेरिलकीमा बनाया हुआ ताज़ा चेरिल या 1 बड़ा चम्मच सूखा चेरिल
ताजा रेनियर चेरी, बीज निकाले हुए और आधे कटे हुएताजा रेनियर चेरी, बीज निकाले हुए और आधे कटे हुए
2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
5
पेस्ट्री में डालो ।
6
परमेसन पनीर के साथ छिड़के । ताजा शतावरी भाले, स्पोक फैशन की व्यवस्था करें, जो कि क्विच के शीर्ष पर है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बड़े चम्मच भुनी हुई लाल शिमला मिर्च2 बड़े चम्मच भुनी हुई लाल शिमला मिर्च
हंट्स® टमाटर सॉसहंट्स® टमाटर सॉस
7
350 डिग्री पर 35-40 मिनट तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
8
काटने से पहले 5 मिनट तक खड़े रहने दें ।

सामग्री

340मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)ताजा शतावरी, 2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआताजा शतावरी, 2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ8गार्निश के लिए ताजा शतावरी भालेगार्निश के लिए ताजा शतावरी भाले170मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)केकड़ा, सूखा और परतदार हो सकता हैकेकड़ा, सूखा और परतदार हो सकता है3अंडे, हल्के से पीटाअंडे, हल्के से पीटा1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएआधा और आधा क्रीमआधा और आधा क्रीम2(सर्दी)कसा हुआ परमेसन चीज़कसा हुआ परमेसन चीज़3बूँदेंगर्म मिर्च सॉसगर्म मिर्च सॉस1अनबेक्ड पेस्ट्री शेल (9 इंच)अनबेक्ड पेस्ट्री शेल (9 इंच)1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कप कटा हुआ स्विस पनीरकप कटा हुआ स्विस पनीर

अनुशंसित शराब: Chardonnay, Muscadet, रिस्लीन्ग

शेलफिश शारदोन्नय, मस्कैडेट और रिस्लीन्ग के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । बटररी शारदोन्नय स्कैलप्स, झींगा, केकड़ा और झींगा मछली के लिए बहुत अच्छा है, जबकि मस्कैडेट मसल्स, सीप और क्लैम के लिए एक क्लासिक पिक है । यदि आपको अपने शेलफिश में कुछ मसाला मिला है, तो एक अर्ध-शुष्क रिस्लीन्ग गर्मी को संतुलित कर सकता है । आप वुडस्टॉक शारदोन्नय वाइन आज़मा सकते हैं । समीक्षक इसे 5 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 17 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
वुडस्टॉक शारदोन्नय वाइन
वुडस्टॉक शारदोन्नय वाइन
वुडस्टॉक शारदोन्नय समृद्ध नाशपाती, खनिज और पपीते की सुगंध के एक सुखद उदार मिश्रण के साथ खुलता है, जिसके बाद एशियाई नाशपाती सेब, साइट्रस और उष्णकटिबंधीय फल के ताजा स्वाद खत्म होते हैं । या जैसा कि मार्क कहना पसंद करते हैं, " एक बोतल में धूप । "
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर10
पत्रिका
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