शतावरी केकड़ा क्विक
नुस्खा शतावरी केकड़ा जो आपके भूमध्यसागरीय लालसा को चारों ओर संतुष्ट कर सकता है 45 मिनट. एक सेवारत में शामिल हैं 335 कैलोरी, 18 ग्राम प्रोटीन, तथा 20 ग्राम वसा. के लिए $ 2.16 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए आधा-आधा क्रीम, शतावरी भाले, केकड़ा, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह एक सस्ती मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है पेस्केटेरियन आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 46 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो केकड़ा और शतावरी क्विक कपकेक, क्विच ऑक्स एस्परजेस एट सौमोन (शतावरी और सामन क्विक), तथा क्रैब क्विच समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
शतावरी को एक बड़े सॉस पैन में ढकने के लिए पर्याप्त पानी के साथ रखें; एक उबाल लाने के लिए । गर्मी कम करें; 3-5 मिनट के लिए या कुरकुरा-निविदा तक कवर और उबाल लें ।
अच्छी तरह से सूखा और पैट सूखी । पेस्ट्री के तल पर पका हुआ शतावरी व्यवस्थित करें । केकड़े के साथ शीर्ष ।
स्विस पनीर और आटा मिलाएं; केकड़े पर छिड़कें ।
एक छोटे कटोरे में, व्हिस्क अंडे, क्रीम, नमक और गर्म काली मिर्च सॉस ।
परमेसन पनीर के साथ छिड़के । ताजा शतावरी भाले, स्पोक फैशन की व्यवस्था करें, जो कि क्विच के शीर्ष पर है ।
350 डिग्री पर 35-40 मिनट तक बेक करें ।
काटने से पहले 5 मिनट तक खड़े रहने दें ।
अनुशंसित शराब: Chardonnay, Muscadet, रिस्लीन्ग
शेलफिश शारदोन्नय, मस्कैडेट और रिस्लीन्ग के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । बटररी शारदोन्नय स्कैलप्स, झींगा, केकड़ा और झींगा मछली के लिए बहुत अच्छा है, जबकि मस्कैडेट मसल्स, सीप और क्लैम के लिए एक क्लासिक पिक है । यदि आपको अपने शेलफिश में कुछ मसाला मिला है, तो एक अर्ध-शुष्क रिस्लीन्ग गर्मी को संतुलित कर सकता है । आप वुडस्टॉक शारदोन्नय वाइन आज़मा सकते हैं । समीक्षक इसे 5 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 17 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
वुडस्टॉक शारदोन्नय वाइन
वुडस्टॉक शारदोन्नय समृद्ध नाशपाती, खनिज और पपीते की सुगंध के एक सुखद उदार मिश्रण के साथ खुलता है, जिसके बाद एशियाई नाशपाती सेब, साइट्रस और उष्णकटिबंधीय फल के ताजा स्वाद खत्म होते हैं । या जैसा कि मार्क कहना पसंद करते हैं, " एक बोतल में धूप । "