साइट्रस बारबेक्यू चिकन स्तन
खट्टे भुने चिकन स्तनों है एक लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 99 ग्राम प्रोटीन, 14 ग्राम वसा, और कुल का 1052 कैलोरी. यह नुस्खा 1 कार्य करता है । के लिए $ 5.64 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 40% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा. यदि आपके पास मूल बारबेक्यू सॉस, चिकन स्तन, नारंगी उत्तेजकता, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । संतरे के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं संतरे के रस और बेर शराब के साथ बेर शेरबर्ट एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 69 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो भुने हुए चिकन स्तन, भुने हुए चिकन स्तन, तथा हनी बारबेक्यू चिकन स्तन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
पहले 3 सामग्री मिलाएं। रिजर्व 1/2 कप सॉस मिश्रण।
उथले ग्लास डिश में चिकन के ऊपर शेष सॉस मिश्रण डालो । 30 मिनट रेफ्रिजरेट करें । मैरीनेट करने के लिए, 15 मिनट के बाद मुड़ना ।
ग्रिल को मध्यम आँच पर गरम करें ।
चिकन को मैरिनेड से निकालें; मैरिनेड त्यागें ।
ग्रिल चिकन 5 मिनट। हर तरफ।
आरक्षित सॉस मिश्रण के साथ ब्रश; ग्रिल 4 से 6 मिनट । या जब तक किया (165 एफ), सॉस मिश्रण के साथ कभी-कभी मोड़ना और ब्रश करना ।