सौ कोने झींगा गेंदों
अगर प्रति सेवारत 31 सेंट अपने बजट में फॉल्स, सौ कोने झींगा गेंदों एक सुपर हो सकता है डेयरी मुक्त कोशिश करने के लिए नुस्खा । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 2 ग्राम प्रोटीन, वसा के 3 जी, और कुल का 45 कैलोरी. यह नुस्खा 80 परोसता है । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । कैन वाटर चेस्टनट, स्कैलियन ग्रीन्स, अंडे का सफेद भाग, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा. एक चम्मच के साथ 11 का स्कोर%, यह व्यंजन इतना बढ़िया नहीं है । कोशिश करो बदमाश के कोने झींगा और जई का आटा, सी कॉर्नर: सीलेंट्रो-लाइम झींगा टैकोस, तथा सी कॉर्नर: वेनिसन बर्गर समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक खाद्य प्रोसेसर में पल्स चिंराट बारीक कटा हुआ तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![झींगा]()
झींगा
झींगाउपकरण आप उपयोग करेंगे![खाद्य प्रोसेसर]()
खाद्य प्रोसेसर
खाद्य प्रोसेसर2
एक बड़े कटोरे में स्थानांतरित करें, फिर पानी की गोलियां, अंडे का सफेद भाग, सूअर का मांस वसा, चावल की शराब, अदरक, स्कैलियन, नमक और कॉर्नस्टार्च में हलचल करें । एक लकड़ी के चम्मच के साथ सख्ती से चिंराट मिश्रण मारो और इसे कटोरे के किनारे के खिलाफ फेंक दें जब तक कि अच्छी तरह से संयुक्त और कॉम्पैक्ट न हो जाए । अपने हाथों को ठंडे पानी से गीला करें और गेंदों में झींगा मिश्रण के चम्मच बनाएं, मोम-पेपर–लाइन ट्रे पर 1 परत में व्यवस्थित करें । कोट बॉल्स, एक बार में 1, पंको में, फिर एक और मोम-पेपर–लाइन ट्रे पर 1 परत में व्यवस्थित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![पानी की गोलियां]()
पानी की गोलियां![मकई स्टार्च]()
मकई स्टार्च![अंडे का सफेद भाग]()
अंडे का सफेद भाग![चावल की शराब]()
चावल की शराब![पोर्क वसा]()
पोर्क वसा![हरा प्याज]()
हरा प्याज![अदरक]()
अदरक![झींगा]()
झींगा![पैंको ब्रेडक्रम्ब्स या मट्ज़ो भोजन]()
पैंको ब्रेडक्रम्ब्स या मट्ज़ो भोजन![पानी]()
पानी![नमक]()
नमक
पानी की गोलियां
मकई स्टार्च
अंडे का सफेद भाग.webp?size=32){kind=small}
चावल की शराब
पोर्क वसा
हरा प्याज
अदरकझींगा
पैंको ब्रेडक्रम्ब्स या मट्ज़ो भोजन
पानी
नमकउपकरण आप उपयोग करेंगे![लकड़ी का चम्मच]()
लकड़ी का चम्मच![कटोरा]()
कटोरा
लकड़ी का चम्मच
कटोरा
ओवन4
एक 5-चौथाई गेलन के बर्तन में तेल गरम करें जब तक कि एक गहरे वसा वाले थर्मामीटर 375 डिग्री फ़ारेनहाइट पंजीकृत न हो जाए और 4 बैचों में गेंदों को भूनें, मोड़, 1 से 1 1/2 मिनट, या सुनहरा होने तक और बस के माध्यम से पकाया जाता है । (बैचों के बीच 375 डिग्री फ़ारेनहाइट पर तेल लौटें । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![खाना पकाने का तेल]()
खाना पकाने का तेल
खाना पकाने का तेलउपकरण आप उपयोग करेंगे![रसोई थर्मामीटर]()
रसोई थर्मामीटर![पॉट]()
पॉट
रसोई थर्मामीटर
पॉट
Slotted चम्मच से
कागज तौलिए
बेकिंग पैन
सामग्री
80रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ![संगत: खुबानी की सूई की चटनी]()
संगत: खुबानी की सूई की चटनी21 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।![मोटे नमक]()
मोटे नमक2(सर्दी)![cornstarch]()
cornstarch1बड़े![अंडे का सफेद भाग, हल्का पीटा]()
अंडे का सफेद भाग, हल्का पीटा1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)![कसा हुआ छिलका ताजा अदरक]()
कसा हुआ छिलका ताजा अदरक7106 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![panko (जापानी रोटी के टुकड़ों)]()
panko (जापानी रोटी के टुकड़ों)3(सर्दी)![बारीक कटा हुआ ताजा सूअर का मांस वसा या चरबी]()
बारीक कटा हुआ ताजा सूअर का मांस वसा या चरबी2(सर्दी)![चावल की शराब या स्कॉच]()
चावल की शराब या स्कॉच2(सर्दी)![बारीक कटा हुआ स्कैलियन साग]()
बारीक कटा हुआ स्कैलियन साग680मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![झींगा, छिलका और विच्छेदित]()
झींगा, छिलका और विच्छेदित2मध्यम पीला प्याज, कटा हुआ![वनस्पति तेल के बारे में]()
वनस्पति तेल के बारे में2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![8-ऑउंस पानी की गोलियां , कुल्ला और बारीक कटा हुआ कर सकते हैं]()
8-ऑउंस पानी की गोलियां , कुल्ला और बारीक कटा हुआ कर सकते हैं
संगत: खुबानी की सूई की चटनी21 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।
मोटे नमक2(सर्दी)
cornstarch1बड़े
अंडे का सफेद भाग, हल्का पीटा1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)
कसा हुआ छिलका ताजा अदरक7106 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
panko (जापानी रोटी के टुकड़ों)3(सर्दी)
बारीक कटा हुआ ताजा सूअर का मांस वसा या चरबी2(सर्दी)
चावल की शराब या स्कॉच2(सर्दी)
बारीक कटा हुआ स्कैलियन साग680मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
झींगा, छिलका और विच्छेदित2मध्यम पीला प्याज, कटा हुआ
वनस्पति तेल के बारे में2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
8-ऑउंस पानी की गोलियां , कुल्ला और बारीक कटा हुआ कर सकते हैंअनुशंसित शराब: Pinot Grigio, रिस्लीन्ग, सॉविनन ब्लैंक
झींगा पिनोट ग्रिगियो, रिस्लीन्ग और सॉविनन ब्लैंक के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । ये कुरकुरा सफेद वाइन विभिन्न तरीकों से तैयार झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करते हैं, चाहे ग्रील्ड, तला हुआ, या लहसुन सॉस में । आप पिनोट ग्रिगियो को थ्राइव करने की कोशिश कर सकते हैं । समीक्षक इसे 4.5 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 15 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
कामयाब Pinot Grigio
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स80
स्वास्थ्य स्कोर1
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