साग और सहिजन क्रीम के साथ खुले चेहरे वाले बीफ सैंडविच
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए साग और सहिजन क्रीम के साथ खुले चेहरे वाले बीफ़ सैंडविच दें । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 30 ग्राम प्रोटीन, 18 ग्राम वसा, और कुल का 410 कैलोरी. के लिए $ 3.05 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अरुगुला, फ्लैंक स्टेक, क्रेम फ्रैच और कुछ अन्य चीजें उठाएं । बाल्समिक सिरका का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं स्किनी स्ट्रॉबेरी आइसक्रीम एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 64 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो ओपन-फेस रोस्ट बीफ सैंडविच, मिनी ओपन-फेस कॉर्न बीफ सैंडविच, तथा खुले चेहरे वाली आइसक्रीम सैंडविच समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
क्रीम तैयार करने के लिए, एक छोटे कटोरे में हॉर्सरैडिश, खट्टा क्रीम और क्रेम फ्रैच को मिलाएं; कवर और सर्द ।
सैंडविच तैयार करने के लिए, मध्यम आँच पर एक बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही गरम करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट पैन ।
पैन में प्याज और 1/8 चम्मच नमक जोड़ें; ढककर 10 मिनट पकाएं, बार-बार हिलाते रहें । 10 मिनट या प्याज को सुनहरा भूरा होने तक पकाएं और पकाएं ।
1/8 चम्मच नमक और काली मिर्च के साथ स्टेक छिड़कें ।
खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित ब्रॉयलर पैन पर स्टेक रखें; प्रत्येक तरफ 5 मिनट या दान की वांछित डिग्री तक विवाद करें ।
पतले स्लाइस में अनाज में तिरछे स्टेक काटें ।
एक कटोरे में स्टेक और शेष 1/4 चम्मच नमक मिलाएं, और कोट करने के लिए टॉस करें ।
एक मध्यम कटोरे में अरुगुला, तेल और सिरका मिलाएं; धीरे से टॉस करें ।
प्रत्येक ब्रेड स्लाइस पर 2 बड़े चम्मच हॉर्सरैडिश क्रीम फैलाएं; प्रत्येक के बारे में 1/3 कप प्याज, 1/2 कप अरुगुला मिश्रण और स्टेक के 3 औंस के साथ शीर्ष ।