साग पर रास्पबेरी-मिर्च टूना

Name: साग पर रास्पबेरी-मिर्च टूना
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: अमेरिकी
Ingredients: 680 मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए) ट्यूना steaks प्रत्येक); 59 6 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए 1 बड़ा बैंगन, छिला हुआ और 1/2-इंच के गोल टुकड़ों में कटा हुआ (आपको कम से कम 8 गोलों की आवश्यकता होगी); 118 6 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए कटा हुआ गाजर; 118 6 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए पतले कटा हुआ ककड़ी; 2 1 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ। कीमा बनाया हुआ ताजा तुलसी या 1/2 चम्मच सूखे तुलसी; 0 1 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ। 8 (अंडर-12) झींगा; 6 (सर्दी) बीजरहित रास्पबेरी संरक्षित करता है; 283 मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए) पैकेज फाड़ा रोमेन; 1 1 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ। 1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए; 2 1 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ। थाई चिली सॉस

आपके पास कभी भी बहुत सारे अमेरिकी व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए साग पर रास्पबेरी-चिली ट्यूनन को आज़माएं । इस डिश के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 41 ग्राम प्रोटीन, 9 ग्राम वसा, और की कुल 367 कैलोरी. यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, फोडमैप अनुकूल, और पेसटेरियन नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 6.67 प्रति सेवारत. यदि आपके पास नमक, बाल्समिक सिरका, ककड़ी, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में सबसे अच्छा काम करता है, और आसपास में किया जाता है 25 मिनट. से यह नुस्खा घर का स्वाद 1 प्रशंसक हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 89 का स्पॉन्सर स्कोर%. यह स्कोर बकाया है । कैंडिड लेमन के साथ ग्रिल्ड ट्यूनन और ऑरेंज सलाद और चिली एओली और हर्ब ट्यूइल के साथ मिक्स्ड बेबी ग्रीन्स, चिली क्रस्टेड अही टूना और एवोकैडो सलाद सीलेंट्रो गार्लिक ड्रेसिंग के साथ (जीएफ!) ... और पांच शुक्रवार: स्वस्थ टूना, और चिली क्रस्टेड अही टूना और एवोकैडो सलाद सीलेंट्रो गार्लिक ड्रेसिंग के साथ (जीएफ!) ... और पांच शुक्रवार: स्वस्थ टूना इस नुस्खा के समान हैं ।

निर्देश

एक छोटे कटोरे में, पहले छह अवयवों को मिलाएं ।

उपकरण आप उपयोग करेंगे

1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)

एक बड़े शोधनीय प्लास्टिक बैग में 1/4 कप मैरिनेड डालें; टूना स्टेक डालें । सील बैग और कोट करने के लिए बारी; 30 मिनट के लिए सर्द, कभी कभी मोड़ । ड्रेसिंग के लिए बचे हुए मैरिनेड को ढक दें और ठंडा करें ।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

टूना स्टेक

त्रि-टिप्स, छंटनी

उपकरण आप उपयोग करेंगे

अतिरिक्त कसा हुआ नीबू का छिलका, वैकल्पिक

नाली और अचार त्यागें। खाना पकाने के तेल के साथ एक कागज तौलिया को गीला करें; लंबे समय से संभाले हुए चिमटे का उपयोग करके, ग्रिल रैक को हल्के से कोट करें । ग्रिल टूना, कवर, मध्यम-गर्म गर्मी या ब्रोइल 4 पर । मध्यम-दुर्लभ या केंद्र में थोड़ा गुलाबी होने तक प्रत्येक तरफ 3-4 मिनट के लिए गर्मी से ।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ

त्रि-टिप्स, छंटनी

कीनू, प्रत्येक

उपकरण आप उपयोग करेंगे

4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए

पानी की गोलियां, जुलिएन्ड

4 औंस उच्च गुणवत्ता वाले पुराने गाय के दूध का पनीर, जैसे बीचर का फ्लैगशिप पनीर, कटा हुआ

एक बड़े कटोरे में, रोमेन, गाजर और ककड़ी को मिलाएं; आरक्षित अचार के साथ बूंदा बांदी और कोट करने के लिए टॉस । चार प्लेटों के बीच विभाजित करें । ग्रील्ड टूना के साथ शीर्ष ।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

1-1/2 औंस. जिन

त्रि-टिप्स, छंटनी

Romaine

1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें

कीनू, प्रत्येक

उपकरण आप उपयोग करेंगे

1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)

उपकरण

1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)

अतिरिक्त कसा हुआ नीबू का छिलका, वैकल्पिक

4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए

पानी की गोलियां, जुलिएन्ड

सामग्री

सर्विंग्स:

680मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)

ट्यूना steaks प्रत्येक)596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए

1 बड़ा बैंगन, छिला हुआ और 1/2-इंच के गोल टुकड़ों में कटा हुआ (आपको कम से कम 8 गोलों की आवश्यकता होगी)1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए

कटा हुआ गाजर 1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए

पतले कटा हुआ ककड़ी 21 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।

कीमा बनाया हुआ ताजा तुलसी या 1/2 चम्मच सूखे तुलसी 01 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।

8 (अंडर-12) झींगा 6(सर्दी)

बीजरहित रास्पबेरी संरक्षित करता है 283मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)

पैकेज फाड़ा रोमेन 11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।

1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए 21 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।

थाई चिली सॉस

अनुशंसित शराब: Pinot Noir, Merlot, गुलाब शराब

मेनू पर ट्यूनन? पिनोट नोयर, मर्लोट और रोज़ वाइन के साथ पेयरिंग करने की कोशिश करें । हालांकि मछली को अक्सर सफेद शराब के साथ जोड़ा जाता है, टूना जैसी 'मीटियर' मछली बिल्कुल रेड वाइन के साथ जा सकती है । एक रोज़ भी अच्छी तरह से जोड़ी जाएगी, खासकर यदि आपका ट्यूनन एक सफेद शराब के लिए बेहतर सामग्री के साथ तैयार किया गया है । ड्रैगनेट सेलर्स स्टा. रीटा हिल्स पिनोट नोयर 4.8 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छा मैच लगता है । इसकी कीमत लगभग 45 डॉलर प्रति बोतल है ।

ड्रैगननेट सेलर्स स्टा। रीटा हिल्स पिनोट नोयर

2016 सांता बारबरा में भयानक विंटेज की एक स्ट्रिंग में एक और था । हमारे पास एक और शुरुआती बडब्रेक था, और (2015 के विपरीत) सेट के दौरान सही मौसम, एक मजबूत, संतुलित फसल के लिए अनुमति देता है । मई, जून और जुलाई काफी गर्म थे और पकना काफी तेज था; हालाँकि, एक बेमौसम शांत अगस्त ने लताओं को काफी धीमा कर दिया । वाइनमेकर के लिए यह लगभग आदर्श था, क्योंकि अंगूर गर्मी के स्पाइक्स के बिना धीरे-धीरे पकने में सक्षम थे, और अंगूर ने उत्कृष्ट अम्लता बनाए रखी । शांत सुबह की एक श्रृंखला में, हमने प्रत्येक ब्लॉक को सही परिपक्वता और संतुलन के करीब उठाया । वाइन में महान फल चरित्र, ताजा अम्लता और टैनिक संरचना और ठोस गहराई दिखाई देती है ।