स्टेक एयू पोइवर

स्टेक एयू पोइवर
यह लस मुक्त नुस्खा 4 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 37 सेंट. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 0 ग्राम प्रोटीन, 17 ग्राम वसा, और कुल का 148 कैलोरी. वैलेंटाइन डे इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । यदि आपके पास फ़िले मिग्नॉन, क्रीम फ्रैची, शेरी और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 7 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बहुत खराब है (लेकिन अभी भी ठीक करने योग्य है) । कोशिश करो स्टेक औ पोइवर: ब्रांडी सॉस के साथ काली मिर्च स्टेक, स्टेक एयू पोइवर, तथा स्टेक एयू पोइवर समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
स्टेक से किसी भी अतिरिक्त वसा को ट्रिम करें । यदि फ़िले मिग्नॉन का उपयोग कर रहे हैं, तो मांस मैलेट के साथ थोड़ा चपटा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फ़िले मिग्नॉनफ़िले मिग्नॉन
स्टेकस्टेक
मांसमांस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मांस Tenderizerमांस Tenderizer
2
सरसों के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सरसोंसरसों
3
पेपरकॉर्न को मोर्टार में या सॉस पैन के नीचे क्रश करें और स्टेक के दोनों तरफ दबाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रसेट आलू, 1 इंच के टुकड़ों में काट लेंरसेट आलू, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें
स्टेकस्टेक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
मोर्टार और मूसलमोर्टार और मूसल
4
उच्च गर्मी पर एक बड़े फ्राइंग पैन में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
5
स्टेक जोड़ें और पकाना, एक दुर्लभ स्टेक के लिए प्रत्येक पक्ष 23 मिनट, मध्यम के लिए प्रत्येक पक्ष 4 मिनट, और अच्छी तरह से किया के लिए प्रत्येक पक्ष 56 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्टेकस्टेक
6
एल्यूमीनियम पन्नी के साथ एक थाली और तम्बू में स्थानांतरित करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
7
पैन में शेरी डालें और ब्राउन किए हुए बिट्स को हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शेरीशेरी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
8
क्रमे फ्रैच डालें और थोड़ा गाढ़ा होने तक 3 मिनट तक पकाएँ ।
9
स्टेक को अलग-अलग प्लेटों पर रखें और सॉस के साथ शीर्ष करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्टेकस्टेक
सॉससॉस
10
गरमागरम परोसें।
11
वार लेख
12
टाइप_27_डेटा = {};
13
लेख
14
टाइप_27_डेटा।इनिट_स्टेप_बी_स्टेप_इमेज = 0;
कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर6
पत्रिका
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