सांता फे बीफ मेडले
सांता फ़े बीफ मेडले आपके मुख्य पाठ्यक्रम प्रदर्शनों की सूची का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 31 ग्राम प्रोटीन, 7 ग्राम वसा, और कुल का 306 कैलोरी. यह नुस्खा 2 परोसता है । के लिए $ 2.89 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 29% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। यदि आपके पास नमक, दक्षिण-पश्चिम मसाला, कर्नेल कॉर्न और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 20 मिनट. एक चम्मच के साथ 84 का स्कोर%, यह व्यंजन शानदार है । कोशिश करो सांता मारिया रोस्ट बीफ, बीफ और काली मिर्च मेडले, तथा बीफ और जंगली चावल मेडले समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 450 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें या मध्यम-उच्च पर ग्रिल करें ।
रेनॉल्ड्स रैप नॉन-स्टिक फ़ॉइल की प्रत्येक शीट पर स्टेक क्यूब्स का एक-आधा हिस्सा नॉन-स्टिक (सुस्त) पक्ष के साथ भोजन की ओर रखें; 1/2 चम्मच सैंटे फ़े सीज़निंग के साथ छिड़के । स्टेक के ऊपर तोरी, लाल मिर्च और मकई की व्यवस्था करें ।
ग्रेवी, बचा हुआ मसाला और नमक मिलाएं; गोमांस और सब्जियों पर बूंदा बांदी ।
पन्नी पक्षों को लाओ। डबल गुना शीर्ष और पैकेट को सील करने के लिए समाप्त होता है, अंदर गर्मी परिसंचरण के लिए जगह छोड़ देता है । दो पैकेट बनाने के लिए दोहराएं।
ओवन में कुकी शीट पर 18 से 20 मिनट बेक करें ।
या कवर ग्रिल में 10 से 12 मिनट ग्रिल करें ।