सीताफल-पुदीने की चटनी के साथ ग्रिल्ड झींगा कटार
सीताफल-पुदीने की चटनी के साथ ग्रिल्ड श्रिम्प स्केवर्स लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और pescatarian मुख्य पाठ्यक्रम। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 25 ग्राम प्रोटीन, 13 ग्राम वसा, और कुल का 261 कैलोरी. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $4.77 खर्च करता है । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नींबू, स्कैलियन, कसकर पुदीने की पत्तियों और कुछ अन्य चीजों का रस लें । कनोलन तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चेरी-खुबानी टर्नओवर एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 49 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो चिता के साथ पुदीना-ग्रील्ड अमृत चटनी के साथ भारतीय करी मेमने की कटार, सीताफल-पुदीने की चटनी के साथ ग्रिल्ड चिकन जांघ, तथा तुलसी के तेल और सीताफल के साथ ग्रिल्ड हरीसा झींगा कटार समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1
Whisk एक साथ चिली पाउडर, गरम marsala, canola तेल, नींबू का रस में एक मध्यम कटोरा और मौसम के साथ नमक और काली मिर्च ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ]()
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ![गरम मसाला]()
गरम मसाला![1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक]()
1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक![1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ]()
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ![मैक्सिकन कोरिज़ो (लगभग 2 लिंक)]()
मैक्सिकन कोरिज़ो (लगभग 2 लिंक)
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
गरम मसाला
1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
मैक्सिकन कोरिज़ो (लगभग 2 लिंक)उपकरण आप उपयोग करेंगे![ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार]()
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार![1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)]()
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड1
एक खाद्य प्रोसेसर में सीताफल, पुदीना, स्कैलियन, चिली, 1 बड़ा चम्मच प्रत्येक शहद और कैनोला तेल, लाइम जेस्ट और कुछ नमक और काली मिर्च मिलाएं । एक चिकनी पेस्ट बनाने की प्रक्रिया । स्वाद; एक सॉस बनाने के लिए शहद, यदि वांछित हो, या अधिक तेल जोड़ें जो झींगा से चिपक जाएगा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ]()
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ![4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ]()
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ![2 बड़े चम्मच भुनी हुई मूंगफली का तेल या वनस्पति तेल]()
2 बड़े चम्मच भुनी हुई मूंगफली का तेल या वनस्पति तेल![आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें]()
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें![2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल]()
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल![1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)]()
1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)![मैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआ]()
मैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआ![किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज]()
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज![ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)]()
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)![2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)]()
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
2 बड़े चम्मच भुनी हुई मूंगफली का तेल या वनस्पति तेल
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल
1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)
मैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआ
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)उपकरण आप उपयोग करेंगे![(जैसे मैरी बिस्कुट)]()
(जैसे मैरी बिस्कुट)
(जैसे मैरी बिस्कुट)2
थ्रेड 2 कटार 3 झींगा के माध्यम से ताकि झींगा सपाट हो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)]()
1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)
1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)उपकरण आप उपयोग करेंगे![एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई]()
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
पुदीने की चटनीउपकरण
सामग्री
1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)![मैक्सिकन कोरिज़ो (लगभग 2 लिंक)]()
मैक्सिकन कोरिज़ो (लगभग 2 लिंक)2(सर्दी)![मैक्सिकन कोरिज़ो (लगभग 2 लिंक)]()
मैक्सिकन कोरिज़ो (लगभग 2 लिंक)2(सर्दी)![लाल चिली पाउडर, जैसे एंको या न्यू मैक्सिकन रेड]()
लाल चिली पाउडर, जैसे एंको या न्यू मैक्सिकन रेड2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![कसकर पैक ताजा धनिया पत्ते]()
कसकर पैक ताजा धनिया पत्ते2(सर्दी)![गरम marsala]()
गरम marsala1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)![किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज]()
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज2![नींबू का रस]()
नींबू का रस4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ![कोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च]()
कोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च1![चूने का उत्साह]()
चूने का उत्साह1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![कसकर पैक ताजा टकसाल पत्ते]()
कसकर पैक ताजा टकसाल पत्ते4![scallions, कटा हुआ]()
scallions, कटा हुआ454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![झींगा (21/24), खोलीदार, विच्छेदित, पूंछ पर छोड़ दिया और सूखी थपथपाया]()
झींगा (21/24), खोलीदार, विच्छेदित, पूंछ पर छोड़ दिया और सूखी थपथपाया1![थाई चिली, बारीक कीमा बनाया हुआ]()
थाई चिली, बारीक कीमा बनाया हुआ
मैक्सिकन कोरिज़ो (लगभग 2 लिंक)2(सर्दी)मैक्सिकन कोरिज़ो (लगभग 2 लिंक)2(सर्दी)
लाल चिली पाउडर, जैसे एंको या न्यू मैक्सिकन रेड2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
कसकर पैक ताजा धनिया पत्ते2(सर्दी)
गरम marsala1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज2
नींबू का रस4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ
कोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च1
चूने का उत्साह1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
कसकर पैक ताजा टकसाल पत्ते4
scallions, कटा हुआ454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
झींगा (21/24), खोलीदार, विच्छेदित, पूंछ पर छोड़ दिया और सूखी थपथपाया1
थाई चिली, बारीक कीमा बनाया हुआअनुशंसित शराब: Pinot Grigio, रिस्लीन्ग, सॉविनन ब्लैंक
Pinot Grigio, रिस्लीन्ग, और Sauvignon ब्लैंक कर रहे हैं के लिए महान विकल्प झींगा । ये कुरकुरा सफेद वाइन विभिन्न तरीकों से तैयार झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करते हैं, चाहे ग्रील्ड, तला हुआ, या लहसुन सॉस में । एक शराब आप की कोशिश कर सकता है Loveblock Pinot Gris. इसमें 4.6 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 24 डॉलर है ।
Loveblock Pinot Gris
Loveblock Pinot Gris है एक सुनहरा पीला संकेत के साथ हरे रंग की. 2013 विंटेज फूलों की सुगंध और पके अनानास के संकेत के साथ एक सूखी शैली है । तालू पके हुए नाशपाती और रक्त नारंगी को प्रकट करता है, और साइट्रस, अच्छी बनावट और समृद्ध मुंह के स्पर्श के साथ खत्म होता है ।कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर11
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