स्पेगेटी जेनोविस
स्पेगेटी जेनोविस एक मुख्य पाठ्यक्रम है जो 4 परोसता है । के लिए $ 1.43 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 499 कैलोरी, 14 ग्राम प्रोटीन, तथा 16 ग्राम वसा. बीबीसी गुड फ़ूड की इस रेसिपी के 70 प्रशंसक हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी, और शाकाहारी आहार। नए आलू, जैतून का तेल, हरी बीन, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 25 मिनट. एक चम्मच के साथ 91 का स्कोर%, यह व्यंजन शानदार है । कोशिश करो स्पेगेटी जेनोविस, ट्रोफी ए ला जेनोवेस, तथा जेनोवेस कैनेलोनी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
उबलते पानी की एक केतली को एक बहुत बड़े पैन में आधा भरा होने तक डालें । उबाल पर लौटें, फिर आलू और स्पेगेटी, और थोड़ा नमक जोड़ें । आलू और पास्ता लगभग निविदा होने तक 10 मिनट तक पकाएं । हरी बीन्स में टिप और 5 मिनट और पकाएं ।
खाना पकाने के तरल के 4 बड़े चम्मच को सुरक्षित रखते हुए, अच्छी तरह से सूखा । आलू, पास्ता और बीन्स को पैन में लौटाएं, फिर ताजा पेस्टो और आरक्षित खाना पकाने के तरल में हलचल करें । स्वादानुसार, चार सर्विंग प्लेटों के बीच विभाजित करें और थोड़े से जैतून के तेल के साथ बूंदा बांदी करें ।