स्प्रिंग रोल बाउल में थाई चिकन सलाद

स्प्रिंग रोल बाउल में थाई चिकन सलाद
स्प्रिंग रोल बाउल में रेसिपी थाई चिकन सलाद लगभग आपकी वियतनामी लालसा को संतुष्ट कर सकता है 35 मिनट. यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 143 कैलोरी, 10 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 99 सेंट, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए खाना पकाने का तेल, घंटी मिर्च, चावल शराब सिरका, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा वसंत घटना. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 45 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं डिकंस्ट्रक्टेड वियतनाम चिकन, एवोकैडो + लेमनग्रास स्प्रिंग रोल सलाद, कैलिफोर्निया रोल-इन-ए-बाउल सलाद, तथा तिल-चिकन स्प्रिंग रोल.

सामग्री

7106 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएबेबी ग्रीन्सबेबी ग्रीन्स1बेल मिर्च (थाई मिर्च मिर्च का उपयोग कर सकते हैं-बहुत गर्म - या घंटी)बेल मिर्च (थाई मिर्च मिर्च का उपयोग कर सकते हैं-बहुत गर्म - या घंटी)4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएब्रोकोली slaw मिश्रणब्रोकोली slaw मिश्रण2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ11 पौंड तोरी,अदरक, कसा हुआअदरक, कसा हुआ4हरा प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआहरा प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज2(सर्दी)(जैसे क्रंच बार)(जैसे क्रंच बार)596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएचावल शराब सिरकाचावल शराब सिरका2कमजोर skinless चिकन स्तनोंकमजोर skinless चिकन स्तनों1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित8स्प्रिंग रोल रैपरस्प्रिंग रोल रैपर
कठिनाईसामान्य
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर9
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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