सेब-सुगंधित शीतकालीन स्क्वैश
सेब-सुगंधित शीतकालीन स्क्वैश एक है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस साइड डिश में है 132 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी प्रति सेवारत। के लिए प्रति सेवारत 47 सेंट, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । सर्दी इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । सेब का रस, मक्खन, पिसा हुआ जायफल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 33 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । के साथ एक spoonacular 43 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो शीतकालीन स्क्वैश और सेब हैश, भुना हुआ सेब और शीतकालीन स्क्वैश सूप, तथा खस्ता टॉपिंग के साथ बेक्ड विंटर स्क्वैश और सेब पुलाव समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
स्क्वैश को एक बड़ी गहरी कड़ाही में रखें; सेब साइडर जोड़ें । उबाल लें; गर्मी कम करें और उबाल लें, खुला, 20 मिनट या स्क्वैश के नरम होने तक ।
मक्खन, नमक और जायफल डालें; 3 मिनट उबालें, कभी-कभी हिलाएं ।