स्मोक्ड ट्राउट और आलू वेजेज
स्मोक्ड ट्राउट और पोटैटो वेजेज आपके साइड डिश रेसिपी बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छी रेसिपी हो सकती है । के लिए $ 1.68 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 28% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 301 कैलोरी, 16 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । 27 लोगों को यह नुस्खा शानदार और संतोषजनक लगा । यदि आपके पास ट्राउट पट्टिका, केपर्स, लेमन जेस्ट और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त और पेसटेरियन आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 99 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों को देखें: स्मोक्ड ट्राउट और नया आलू सलाद, स्मोक्ड ट्राउट आलू की खाल, तथा स्मोक्ड ट्राउट आलू केक.
निर्देश
निविदा तक 15 मिनट के लिए नमकीन पानी में आलू उबालें । इस बीच, पालक को सिंक में एक बड़े कोलंडर में टिप दें ।
पालक के ऊपर आलू को सूखा दें ताकि खाना पकाने का पानी इसे मिटा दे, फिर आलू को वापस पैन में डालें । मैश, नींबू उत्तेजकता और रस और कुछ मसाला में सरगर्मी, फिर ट्राउट फ्लेक्स, निचोड़ा हुआ पालक, केपर्स और डिल के माध्यम से मोड़ो ।
आधे ब्रेडक्रंब को एक बड़ी प्लेट पर टिप दें, फिर आलू के मिश्रण को दूसरी प्लेट पर टिप दें और एक बड़ी डिस्क का आकार दें । आलू के केक को टुकड़ों पर पलटें, शेष टुकड़ों को शीर्ष पर दबाएं ।
ग्रिल गरम करें और एक बड़े फ्राइंग पैन में तेल डालें । आलू के केक को पैन में सावधानी से स्लाइड करें, फिर 5 मिनट तक पकाएं जब तक कि तल सुनहरा न हो जाए । अब 4-5 मिनट तक ग्रिल करें जब तक कि ऊपर से क्रम्ब्स सुनहरे न हो जाएं और केक गर्म न हो जाए ।
लेमन वेजेज, टार्टारे सॉस और हरी सलाद के साथ गरमागरम परोसें ।