स्मोक्ड सैल्मन और एवोकैडो टेरिन
नुस्खा स्मोक्ड सैल्मन और एवोकैडो टेरिन बनाया जा सकता है लगभग 20 मिनट में. एक सेवारत में शामिल हैं 225 कैलोरी, 11 ग्राम प्रोटीन, तथा 18 ग्राम वसा. यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $1.91 खर्च करता है । 408 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । बीबीसी गुड फ़ूड की इस रेसिपी में सूरजमुखी के तेल, एवोकाडो, पैक शेवर और चिली सॉस की आवश्यकता होती है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और पेसटेरियन आहार। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 95 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो कमाल का है । कोशिश करो स्मोक्ड सैल्मन और एवोकैडो, एवोकैडो और स्मोक्ड सैल्मन मूस, तथा स्मोक्ड सैल्मन एवोकैडो टार्टिन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
हल्के से तेल 8 छोटे रेकिन्स। क्लिंग फिल्म के साथ लाइन, फिर सामन (या तो 1 बड़े या 2 छोटे स्लाइस), बहुत अधिक मात्रा में अनुमति देता है ।
नींबू के रस और भरपूर मसाले के साथ पनीर, चिव्स और एवोकैडो को धीरे से मिलाएं । सैल्मन-लाइनेड रैमकिंस में चम्मच, नीचे दबाएं, ओवरलैपिंग सैल्मन पर मोड़ो, फिर मिश्रण में सील करने के लिए फिल्म को जकड़ें । एक रात पहले बना सकते हैं, लेकिन अगर दिन में बना रहे तो उन्हें कम से कम 4 घंटे तक ठंडा करना चाहिए ।
दिन में, क्लिंग फिल्म का उपयोग करके रैकिन्स से टेरिन को धीरे से उठाएं, फिर फिल्म को हटा दें ।
टेरिन को प्लेटों पर रखें, जिसमें कुछ बेबी सलाद के पत्ते थोड़े विनैग्रेट में फेंके जाएं ।
मीठी मिर्च की चटनी के साथ टेरिन और प्लेट को बूंदा बांदी करें ।
अपने दम पर या टोस्ट के साथ परोसें ।