सोया अदरक सामन
सोया अदरक सामन आपके मुख्य पाठ्यक्रम नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसटेरियन नुस्खा है 289 कैलोरी, 24 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.94 खर्च करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । ब्राउन शुगर, सैल्मन फ़िललेट्स, लेमन पेपर, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । ब्राउन शुगर का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्राउन-बटर ग्लेज़ के साथ ब्राउन-शुगर पाउंड कपकेक एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 3 घंटे और 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 71 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं चिपचिपा अदरक सोया चमकता हुआ चिकन, सोया-तिल ड्रेसिंग, तथा सोया सॉस नूडल्स.
निर्देश
लगभग 1 बड़ा चम्मच ब्राउन शुगर के साथ सामन रगड़ें । नींबू मिर्च और लहसुन पाउडर के साथ हल्के से छिड़कें; मछली में मसाला रगड़ें ।
मध्यम गर्मी पर सेट एक छोटे सॉस पैन में, सोया सॉस और जैतून का तेल डालें । अदरक और शेष ब्राउन शुगर, नींबू मिर्च, और लहसुन पाउडर में हिलाओ । चीनी के घुलने तक लगातार हिलाते हुए, एक कोमल उबाल लें ।
गर्मी से निकालें, संतरे के रस में हलचल करें ।
मछली और मैरिनेड को एक शोधनीय प्लास्टिक बैग में रखें, सील करें, और रात भर या कम से कम 3 घंटे के लिए सर्द करें ।
मछली को पन्नी-पंक्तिबद्ध बेकिंग पैन में रखें । रिजर्व अचार।
ब्रोइल फिश स्किन-साइड अप, 2 मिनट ।
ओवन से निकालें, चिमटे से त्वचा को खींच लें । मैरिनेड के साथ पेस्ट करें, ओवन पर लौटें, और 2 मिनट और उबाल लें । मछली को पलट दें, और लगभग 4 मिनट तक मछली के गुच्छे को आसानी से उबाल लें ।
ओवन से निकालें, और परोसने से 5 मिनट पहले बैठने दें ।