सियर्ड टूना निकोइस

खोजा हुआ टूना निकोइस सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह डेयरी फ्री और पेसटेरियन रेसिपी 4 परोसती है और लागत $ 5.17 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 41 ग्राम प्रोटीन, 19 ग्राम वसा, और कुल का 592 कैलोरी. 3 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह भूमध्यसागरीय व्यंजन पसंद आया । यदि आपके पास फ्लैट लीफ अजमोद, बीन्स, पास्ता और कुछ अन्य सामग्री हाथ में है, तो आप इसे बना सकते हैं । अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं पीच कुरकुरा: नाश्ते के लिए स्वस्थ कुरकुरा एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यह आपके द्वारा लाया गया है limonatablog.com । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 94 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अद्भुत है । कटा हुआ टूना निकोइस, सलाद ट्यूना के साथ सलाद निकोइस, तथा पैन-सियर टूना के साथ सलाद नीकोइज़ इस नुस्खा के समान हैं ।