सफेद बीन ' एन ' जौ का सूप सिर्फ वह सूप हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 9 परोसता है और प्रति सेवारत $1.05 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 8 ग्राम प्रोटीन, 2 ग्राम वसा, और कुल 181 कैलोरी. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह आपके पर एक हिट होगा शरद ऋतु घटना. अगर आपके हाथ में तेज पत्ते, जैतून का तेल, अजमोद और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 25 मिनट. यदि आप एक का अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 83 का स्पून स्कोर%. यह स्कोर अद्भुत है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं सफेद बीन जौ बाउल " हैलो स्वस्थ, चुकंदर और दही ड्रेसिंग के साथ सफेद बीन और जौ का सलाद, और जौ के साथ बीन सूप.
निर्देश
1
बीन्स को डच ओवन या सूप केतली में रखें; बीन्स को 2-इन से ढकने के लिए पर्याप्त पानी डालें । उबाल लें; 2 मिनट तक उबालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीन्स
पानी
सूप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
डच ओवन
2
गर्मी से निकालें; ढककर 1 घंटे तक खड़े रहने दें ।
3
नाली और कुल्ला सेम, तरल को त्यागना।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीन्स
4
एक डच ओवन में, प्याज और लहसुन को तेल में भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुन
प्याज
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
डच ओवन
5
शोरबा, पानी, बीन्स, गाजर, लाल मिर्च, अजवाइन, जौ, 1/4 कप अजमोद, तेज पत्ते, नमक, अजवायन और काली मिर्च डालें । एक उबाल लेकर आओ। गर्मी कम करें; ढककर 1 घंटे के लिए या बीन्स के नरम होने तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल मिर्च
बे पत्तियां
गाजर
अजमोद
जौ
अजवाइन
काली मिर्च
बीन्स
शोरबा
थाइम
पानी
नमक
6
टमाटर जोड़ें; के माध्यम से गर्मी । बे पत्तियों को त्यागें।