सब्जी करी के साथ ग्रील्ड पोर्क टेंडरलॉइन

सब्जी करी के साथ ग्रील्ड पोर्क टेंडरलॉइन
सब्जी करी के साथ ग्रील्ड पोर्क टेंडरलॉइन सिर्फ हो सकता है भारतीय नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 324 कैलोरी, 28 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 2.47 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 38% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इसके लिए एकदम सही है जुलाई का चौथा. अगर आपके हाथ में बेल मिर्च, अदरक, फुल-फैट क्रीम और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । अदरक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं क्रिस्टलीकृत अदरक फ्रॉस्टिंग के साथ अदरक केक एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 85 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । इसी तरह के व्यंजन हैं वेजिटेबल मेडले के साथ ग्रिल्ड पोर्क टेंडरलॉइन, ग्रील्ड पोर्क टेंडरलॉइन, तथा जमैका मसालों के साथ ग्रील्ड पोर्क टेंडरलॉइन.

निर्देश

1
एक बड़ी, गहरी कड़ाही में, 2 बड़े चम्मच तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
2
अदरक, लहसुन, जलापियो और कीमा बनाया हुआ स्कैलियन डालें और मध्यम आँच पर, हिलाते हुए, सुगंधित होने तक, 3 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लेंआइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका
त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रणत्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण
3
शिमला मिर्च और शकरकंद डालें, नमक और काली मिर्च डालें और बार-बार हिलाते हुए, मुश्किल से नरम होने तक, 3 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए
सूखे रिगाटोनी नूडल्ससूखे रिगाटोनी नूडल्स
4
तोरी और करी पेस्ट डालें और सब्जियों को करी के साथ कोट करने के लिए हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
करी पेस्टकरी पेस्ट
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
3 मध्यम तोरई, दरदरा कसा हुआ (लगभग)3 मध्यम तोरई, दरदरा कसा हुआ (लगभग)
सफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआसफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआ
5
नारियल पानी और नीबू का रस डालें और मध्यम आँच पर तब तक उबालें जब तक कि शकरकंद लगभग नर्म न हो जाए और तरल आधा, लगभग 20 मिनट कम हो जाए । केल और सीताफल में हिलाओ और तब तक पकाओ जब तक कि केल मुरझा न जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए
1 चीनी-लेपित गम ड्रॉप कैंडी1 चीनी-लेपित गम ड्रॉप कैंडी
1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल
केलकेल
6
नमक और काली मिर्च के साथ खट्टा क्रीम और मौसम जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
बटरस्कॉच चिप्स और सेमीस्वीट चॉकलेट चिप्सबटरस्कॉच चिप्स और सेमीस्वीट चॉकलेट चिप्स
7
ग्रिल को हल्का करें या ग्रिल पैन को प्रीहीट करें । नमक और काली मिर्च के साथ शेष 1/2 बड़ा चम्मच तेल और मौसम के साथ सूअर का मांस रगड़ें; मध्यम गर्मी पर ग्रिल, मोड़, 12 से 15 मिनट तक पकाया जाता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
फ़्रेंच ब्रेड बैगूएट, कटा हुआ और टोस्ट किया हुआफ़्रेंच ब्रेड बैगूएट, कटा हुआ और टोस्ट किया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पकी हुई लाल पत्तागोभी, विशेष खाद्य पदार्थों की दुकानों पर उपलब्ध हैपकी हुई लाल पत्तागोभी, विशेष खाद्य पदार्थों की दुकानों पर उपलब्ध है
पानी की गोलियां, जुलिएन्डपानी की गोलियां, जुलिएन्ड
8
पोर्क को 5 मिनट के लिए आराम करने दें, फिर स्लाइस करें और साथ में सब्जी करी के साथ प्लेटों पर व्यवस्थित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
सफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआसफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआ
2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए
9
कटे हुए स्कैलियन से गार्निश करें और सर्व करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लेंआइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें

सामग्री

3(सर्दी)मैक्सिकन कोरिज़ो (लगभग 2 लिंक)मैक्सिकन कोरिज़ो (लगभग 2 लिंक)1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)कटा हुआ सीताफलकटा हुआ सीताफल4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएशुद्ध नारियल पानीशुद्ध नारियल पानी2(सर्दी)पूर्ण वसा खट्टा क्रीमपूर्ण वसा खट्टा क्रीम1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)नींबू मिर्च ड्रेसिंगनींबू मिर्च ड्रेसिंग1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)कीमा बनाया हुआ अदरककीमा बनाया हुआ अदरक11 पौंड तोरी,कीमा बनाया हुआ जलपीनोकीमा बनाया हुआ जलपीनो4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएमोटे कटा हुआ तना हुआ कलीमोटे कटा हुआ तना हुआ कली3(सर्दी)1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)केंद्र-कट पोर्क टेंडरलॉइन पदक (प्रत्येक के बारे में), 1 इंच की मोटाई तक बढ़ाकेंद्र-कट पोर्क टेंडरलॉइन पदक (प्रत्येक के बारे में), 1 इंच की मोटाई तक बढ़ा1लाल शिमला मिर्च, 1/2 इंच चौड़ी स्ट्रिप्स में कटी हुईलाल शिमला मिर्च, 1/2 इंच चौड़ी स्ट्रिप्स में कटी हुई4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमक और ताजा जमीन काली मिर्चनमक और ताजा जमीन काली मिर्च2(सर्दी)कीमा बनाया हुआ स्कैलियन, प्लस 2 बड़े चम्मच पतले कटा हुआ स्कैलियनकीमा बनाया हुआ स्कैलियन, प्लस 2 बड़े चम्मच पतले कटा हुआ स्कैलियन142मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)छोटे शकरकंद (लगभग, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लेंछोटे शकरकंद (लगभग, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)थाई लाल करी पेस्टथाई लाल करी पेस्ट2तोरी, लंबाई में आधा और कटा हुआ क्रॉसवर्ड 1/2 इंच मोटातोरी, लंबाई में आधा और कटा हुआ क्रॉसवर्ड 1/2 इंच मोटा

अनुशंसित शराब: Malbec, Pinot Noir, Sangiovese

मेनू पर पोर्क टेंडरलॉइन? मालबेक, पिनोट नोयर और संगियोविस के साथ जोड़ी बनाने की कोशिश करें । पिनोट नोयर का हल्का शरीर दुबला कटौती के लिए बहुत अच्छा है, मध्यम शरीर वाले सांगियोवेस पूरक भावपूर्ण सॉस, स्टॉज, और अन्य बहु-घटक व्यंजन, और फैटी कटौती और बारबेक्यू के साथ पूर्ण शरीर वाले टैनिक मालबेक जोड़े । 5 में से 5 स्टार रेटिंग वाला फिनका ला मालेना मालबेक एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 14 डॉलर प्रति बोतल है ।
Finca ला Malena Malbec
Finca ला Malena Malbec
पूर्वी मेंडोज़ा से 100% मालबेक । चूना पत्थर और मिट्टी की मिट्टी, ठंडी सर्दियाँ और गर्म ग्रीष्मकाल महान फल एकाग्रता, और चिकनी टैनिन प्रदान करते हैं । नारंगी/बैंगनी रंग की एक सरणी में प्रकाश को दर्शाती रंग में डार्क रूबी । लाल वन फलों और जड़ी बूटियों के संकेत से भरी सुखद नाक । युवा गोल टैनिन इसे एक रेशमी कामुक बनावट देते हैं जो एक समृद्ध माउथफिल की ओर जाता है । लाल जामुन, बेर, वेनिला और मसाले की माउथवॉटर परतें खुलती हैं क्योंकि यह गर्म होता है, एक समृद्ध वैरिएटल चरित्र प्रदान करता है । एक नाजुक खत्म जो अंतिम घूंट के बाद पेय और लिंगर्स के बीच की खाई को अच्छी तरह से पाटता है ।
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर67
पत्रिका
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