सब्जियों के साथ अदरक चिकन सूप सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 429 कैलोरी, 24 ग्राम प्रोटीन, तथा 19 ग्राम वसा. के लिए $ 4.79 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 33% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. यदि आपके पास लहसुन की कलियाँ, पार्सनिप, कोषेर नमक और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 78 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो नारियल अदरक चिकन और सब्जियां, भुनी हुई जड़ वाली सब्जियों के साथ नींबू-अदरक चिकन, तथा धीमी कुकर नारियल अदरक चिकन और सब्जियां समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक बड़े सॉस पैन या स्टॉकपॉट में, मध्यम गर्मी पर तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैन
पॉट
2
अदरक, लहसुन और प्याज डालें और बीच-बीच में हिलाते हुए 2 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुन
अदरक
प्याज
3
पार्सनिप, शलजम, गाजर, अजवाइन, शोरबा और नमक डालें और उबाल लें । सब्जियों के नरम होने तक, 15 से 20 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जी
पार्सनिप
गाजर
अजवाइन
शलजम
शोरबा
नमक
4
चिकन डालें, ढक दें और 5 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकन
5
गर्मी से निकालें, मटर और स्कैलियन में हलचल करें, और 1 मिनट के लिए, ढककर बैठने दें ।