सलाद और चुकंदर के साथ चिकन सलाद

सलाद और चुकंदर के साथ चिकन सलाद
सलाद और चुकंदर के साथ चिकन सलाद एक है लस मुक्त और मौलिक 20 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 15 कैलोरी, 1 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 6 सेंट, यह नुस्खा कवर 1% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । होम कुकिंग एडवेंचर की इस रेसिपी में 1 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए 5 - लेटस के पत्ते, नींबू का रस, चिकन ब्रेस्ट और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 3 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 7 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बहुत खराब है (लेकिन अभी भी ठीक करने योग्य है) । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं सलाद और चुकंदर के साथ चिकन सलाद, ब्रोकोली, चुकंदर और सलाद, तथा चुकंदर, एवोकैडो और सलाद.

निर्देश

1
3 4 लंबी स्ट्रिप्स में चिकन स्तन काटें । एक मध्यम फ्राइंग पैन में मध्यम उच्च गर्मी पर मक्खन पिघलाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच कसा हुआ मीठा प्याज (या बारीक, बारीक कटा हुआ)3 बड़े चम्मच कसा हुआ मीठा प्याज (या बारीक, बारीक कटा हुआ)
2 पिमिएंटो-भरे जैतून2 पिमिएंटो-भरे जैतून
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
2
चिकन स्ट्रिप्स जोड़ें और नमक और काली मिर्च छिड़कें । सुनहरा क्रस्ट बनने तक स्तनों को कम से कम 2-3 मिनट तक न छुएं । चिकन को पलटें और दूसरी तरफ छोड़ दें और कुछ मिनट । जब यह सब पर नींबू का रस छिड़क किया ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
कसा हुआ मीठा प्याज (या बारीक, बारीक कीमा)कसा हुआ मीठा प्याज (या बारीक, बारीक कीमा)
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
जार बीजरहित रास्पबेरी संरक्षितजार बीजरहित रास्पबेरी संरक्षित
3
लेटस के पत्तों को काटें या चीर दें और अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल या कोल्ड प्रेस्ड सूरजमुखी तेल के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)
सलाद पत्तासलाद पत्ता
सूरजमुखी तेलसूरजमुखी तेल
4
चिकन स्ट्रिप्स और बीट रूट सलाद जोड़ें, तिल के बीज के साथ छिड़के और सेवा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कसा हुआ मीठा प्याज (या बारीक, बारीक कीमा)कसा हुआ मीठा प्याज (या बारीक, बारीक कीमा)
संतरे के फूल का पानी (या 1/4 चम्मच प्रत्येक कसा हुआ नींबू का छिलका और संतरे का छिलका)संतरे के फूल का पानी (या 1/4 चम्मच प्रत्येक कसा हुआ नींबू का छिलका और संतरे का छिलका)
चुकंदर, लाल, सुनहरा, या चियोगिया या कोई भी संयोजनचुकंदर, लाल, सुनहरा, या चियोगिया या कोई भी संयोजन
कठिनाईसामान्य
में तैयार10 मिनट
सर्विंग्स20
स्वास्थ्य स्कोर0
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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