हैम और मशरूम के साथ जौ रिसोट्टो

हैम और मशरूम के साथ जौ रिसोट्टो
हैम और मशरूम के साथ जौ रिसोट्टो सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स के साथ बनाता है 477 कैलोरी, 20 ग्राम प्रोटीन, और 14 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिये $ 2.16 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए वाइन, बटन मशरूम, अजमोद और मुट्ठी भर अन्य सामग्रियों का मिश्रण है । जल्दी खाना पकाने जौ का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं हेज़लनट, जौ और कोको कुकीज़ मिठाई के रूप में । 3 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 70 का स्पून स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो लहसुन मशरूम के साथ जौ रिसोट्टो, मशरूम और पालक के साथ जौ रिसोट्टो, और जंगली मशरूम के साथ जौ रिसोट्टो समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक मध्यम सॉस पैन में मक्खन पिघलाएं, फिर छिड़क डालें और नरम होने तक, लगभग 2 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआप्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
6 हड्डी युक्त पोर्क रिब या लोइन चॉप्स (8 औंस प्रत्येक)6 हड्डी युक्त पोर्क रिब या लोइन चॉप्स (8 औंस प्रत्येक)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिककोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
2
जौ और सौंफ के बीज (यदि उपयोग कर रहे हैं), 1/4 चम्मच नमक, और काली मिर्च स्वाद और पकाने के लिए जोड़ें, सरगर्मी करें, जब तक कि जौ हल्के से टोस्ट न हो जाए, लगभग 4 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्रेडक्रम्ब्स, कुछ मुट्ठीब्रेडक्रम्ब्स, कुछ मुट्ठी
जौजौ
8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
3
मशरूम, मेंहदी और वाइन डालें और हिलाते हुए, मशरूम के नरम होने तक और वाइन अवशोषित होने तक, लगभग 3 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्लेपतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले
मुर्गे की गर्दनमुर्गे की गर्दन
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
4
चिकन शोरबा डालें और उबाल लें; ढककर, आँच को मध्यम कर दें और जौ के नरम होने तक और लगभग सारा तरल अवशोषित होने तक, 8 से 10 मिनट तक पकाएँ । हैम, परमेसन और अजमोद में हिलाओ । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
परोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकनपरोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन
हंट्स® टमाटर सॉसहंट्स® टमाटर सॉस
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
जौजौ
(स्वाद चुनें: मूल स्विस, जलापेनो काली मिर्च, लहसुन और जड़ी बूटी, या परमेसन पेपरकॉर्न)(स्वाद चुनें: मूल स्विस, जलापेनो काली मिर्च, लहसुन और जड़ी बूटी, या परमेसन पेपरकॉर्न)
5
प्रति सेवारत: कैलोरी 498; वसा 16 ग्राम (संतृप्त 9 ग्राम); कोलेस्ट्रॉल 62 मिलीग्राम; सोडियम 565 मिलीग्राम; कार्बोहाइड्रेट 64 ग्राम; फाइबर 13 ग्राम; प्रोटीन 18 ग्राम
6
एंटोनिस अचिलोस द्वारा फोटो

सामग्री

1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसूखी सफेद शराबसूखी सफेद शराब11 पौंड तोरी,सौंफ के बीज (वैकल्पिक)सौंफ के बीज (वैकल्पिक)596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ ताजा अजमोदकटा हुआ ताजा अजमोद11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।कीमा बनाया हुआ ताजा मेंहदीकीमा बनाया हुआ ताजा मेंहदी2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएdiced हैम स्टेकdiced हैम स्टेक4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआकोषेर नमक और हौसले से जमीन काली मिर्चकोषेर नमक और हौसले से जमीन काली मिर्च4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकम सोडियम चिकन शोरबाकम सोडियम चिकन शोरबा1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकसा हुआ परमेसन चीज़कसा हुआ परमेसन चीज़3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएत्वरित खाना पकाने जौत्वरित खाना पकाने जौ21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परshallots, कटा हुआshallots, कटा हुआ3(सर्दी)अनसाल्टेड मक्खनअनसाल्टेड मक्खन283मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)क्रेमिनी या सफेद बटन मशरूम, कटा हुआक्रेमिनी या सफेद बटन मशरूम, कटा हुआ
कठिनाईकठिन
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर20
पत्रिका
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