हनी-चिपोटल बेक्ड बीन्स

हनी-चिपोटल बेक्ड बीन्स
हनी-चिपोटल बेक्ड बीन्स सिर्फ साइड डिश हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 1.15 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 11 ग्राम प्रोटीन, 5 ग्राम वसा, और कुल का 299 कैलोरी. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए वोस्टरशायर सॉस, चिपोटल चिल्स, उथले और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 46 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो दक्षिण-पश्चिमी चिपोटल बेक्ड बीन्स, उग्र चिपोटल बेक्ड बीन्स, तथा स्मोकी चिपोटल बेक्ड बीन्स समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 30 तक प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही गरम करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट पैन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
प्याज़ डालें; 4 मिनट या सुनहरा होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शालोटशालोट
4
जीरा और लहसुन डालें; 1 मिनट के लिए भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुनलहसुन
जीराजीरा
5
टमाटर प्यूरी और तेल डालें, और लगातार हिलाते हुए 2 मिनट या गाढ़ा होने तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटर प्यूरीटमाटर प्यूरी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
6
शहद और अगली 5 सामग्री (बवासीर के माध्यम से) जोड़ें । गर्मी कम करें; 10 मिनट के लिए उबाल लें, कभी-कभी सरगर्मी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिर्च मिर्चमिर्च मिर्च
हनीहनी
7
2-क्वार्ट बेकिंग डिश में बीन्स और प्याज़ के मिश्रण को मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शालोटशालोट
बीन्सबीन्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
8
300 पर 1 घंटे के लिए या मोटी और चुलबुली होने तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन

सामग्री

2किलोग्रामबेक्ड बीन्सबेक्ड बीन्स2चिपोटल बवासीर, अडोबो सॉस में डिब्बाबंद, बीज और कटा हुआचिपोटल बवासीर, अडोबो सॉस में डिब्बाबंद, बीज और कटा हुआ1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)मैक्सिकन कोरिज़ो (लगभग 2 लिंक)मैक्सिकन कोरिज़ो (लगभग 2 लिंक)596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए4 पौंड रसेट आलू साबुत (लगभग 8)4 पौंड रसेट आलू साबुत (लगभग 8)1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)नींबू मिर्च ड्रेसिंगनींबू मिर्च ड्रेसिंग1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)जमीन जीराजमीन जीरा596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज2(सर्दी)3/4 चम्मच गुड़3/4 चम्मच गुड़0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए142मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)1/2 कप कीमा बनाया हुआ प्याज़ (लगभग1/2 कप कीमा बनाया हुआ प्याज़ (लगभग1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए2 1/2 कप केफालोतिरी या कसेरी, कसा हुआ2 1/2 कप केफालोतिरी या कसेरी, कसा हुआ1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)Worcestershire सॉसWorcestershire सॉस
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर11
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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