हर पॉट पाई में चिकन
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए हर पॉट पाई में चिकन को आज़माएं । यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $1.1 खर्च करता है । इस पकवान के एक हिस्से में चारों ओर शामिल हैं 25 ग्राम प्रोटीन, 12 ग्राम वसा, और की कुल 331 कैलोरी. 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पेपरिका, नमक, दूध और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह आपके लिए घर के स्वाद से लाया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 50 मिनट. एक चम्मच के साथ 79 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । क्रॉक पॉट में स्वस्थ चिकन पॉट पाई सूप (पूरे 30, डेयरी मुक्त), पॉट पाई टॉपर्स के साथ क्रीमी चिकन और मशरूम वन-पॉट, और डिल चिकन पॉट पाई गैलेट: गिरावट के लिए एक पाई इस नुस्खा के समान हैं ।
निर्देश
1
एक बड़े सॉस पैन में, चिकन, शोरबा, मटर, गाजर, सूप, नमक और काली मिर्च को मिलाएं; कभी-कभी हिलाते हुए, उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ]()
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ![1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें]()
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें![1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ]()
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ![पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ]()
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ![3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ]()
3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ![1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)]()
1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ
1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)उपकरण आप उपयोग करेंगे![कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक]()
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक2
इस बीच, बिस्किट मिश्रण, दूध, लहसुन पाउडर और अजवाइन के बीज को मिलाएं (मिश्रण पतला होगा) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![कम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआ]()
कम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआ![1/2 पाउंड जॉन्सनविले® माइल्ड ग्राउंड इटालियन सॉसेज, पका हुआ और टुकड़ों में कटा हुआ]()
1/2 पाउंड जॉन्सनविले® माइल्ड ग्राउंड इटालियन सॉसेज, पका हुआ और टुकड़ों में कटा हुआ![अजवाइन बीज]()
अजवाइन बीज![2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर]()
2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
कम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआ
1/2 पाउंड जॉन्सनविले® माइल्ड ग्राउंड इटालियन सॉसेज, पका हुआ और टुकड़ों में कटा हुआ
अजवाइन बीज
2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर3
गर्म चिकन मिश्रण को आठ घी वाले ओवनप्रूफ 10-ऑउंस में डालें । कस्टर्ड कप या पुलाव । तुरंत प्रत्येक के ऊपर समान रूप से 1/4 कप बिस्किट मिश्रण चम्मच करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![भुनी हुई मूँगफली, छिलके उतारे]()
भुनी हुई मूँगफली, छिलके उतारे![1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ]()
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ![1 बड़ी नारंगी गोंद की बूंदें]()
1 बड़ी नारंगी गोंद की बूंदें
भुनी हुई मूँगफली, छिलके उतारे1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
1 बड़ी नारंगी गोंद की बूंदें
टॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याज
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
सामग्री
4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![बिस्किट / बेकिंग मिक्स]()
बिस्किट / बेकिंग मिक्स31 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान पर![4 मध्यम गाजर के लिए, 1/4-इंच स्लाइस में काटें]()
4 मध्यम गाजर के लिए, 1/4-इंच स्लाइस में काटें1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![अजवाइन बीज]()
अजवाइन बीज3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![परोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन]()
परोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन283मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![मशरूम सूप की गाढ़ा क्रीम, बिना पतला कर सकते हैं]()
मशरूम सूप की गाढ़ा क्रीम, बिना पतला कर सकते हैं9466 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![cubed चिकन पकाया जाता है]()
cubed चिकन पकाया जाता है11 पौंड तोरी,![कम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआ]()
कम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआ2966 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर]()
2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर8रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ![लाल शिमला मिर्च]()
लाल शिमला मिर्च3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![जमे हुए मटर]()
जमे हुए मटर0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![8 (अंडर-12) झींगा]()
8 (अंडर-12) झींगा0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए]()
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
बिस्किट / बेकिंग मिक्स31 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान पर
4 मध्यम गाजर के लिए, 1/4-इंच स्लाइस में काटें1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
अजवाइन बीज3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
परोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन283मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
मशरूम सूप की गाढ़ा क्रीम, बिना पतला कर सकते हैं9466 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
cubed चिकन पकाया जाता है11 पौंड तोरी,
कम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआ2966 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर8रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ
लाल शिमला मिर्च3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
जमे हुए मटर0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
8 (अंडर-12) झींगा0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुएकठिनाईकठिन
में तैयार50 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर34
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