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व्होल 30 - पृष्ठ 77
स्वस्थ जीवन शैली के लिए व्होल 30 विधियाँ और व्यंजन
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पेलिओलिथिक
पेस्केटेरियन
प्राइमल
लैक्टो-ओवो शाकाहारी
व्होल 30
विशेषज्ञ
धीमी ग्रिल्ड एंको ने पोर्क को रगड़ा
एक की जरूरत है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त,…
7 एचआरएस, 30 मिनट
सामान्य
पालक, कासनी, और Tangelo का सलाद
पालक, एंडिव और टैंगेलो सलाद सिर्फ साइड…
15 मिनट
सामान्य
परम मलाईदार आलू का सलाद
परम मलाईदार आलू सलाद के आसपास की…
20 मिनट
विशेषज्ञ
आलू और हरी मिर्च के साथ गोमांस भूनें
आलू और हरी मिर्च के साथ भुना हुआ मांस…
2 एचआरएस, 10 मिनट
कठिन
तोरी, नींबू और पाइन नट्स के साथ चिकन सलाद
तोरी, नींबू और पाइन नट्स के साथ चिकन…
45 मिनट
मध्यम
मेंहदी लहसुन भुना हुआ आलू
रोज़मेरी लहसुन भुना हुआ आलू सिर्फ…
50 मिनट
मध्यम
मैरीलैंड कद्दू के बीज
मैरीलैंड कद्दू के बीज आपके साइड डिश…
40 मिनट
आसान
स्टेक, पके हुए आलू, और Brocolli
स्टेक, बेक्ड आलू, और ब्रोकली एक है लस…
5 मिनट
कठिन
मसालेदार Butternut स्क्वैश: Scapece Di Zucca
मसालेदार Butternut स्क्वैश: Scapece Di Zucca के लगभग…
55 मिनट
सामान्य
डी के प्रसिद्ध साल्सा
नुस्खा डी के प्रसिद्ध साल्सा लगभग में…
10 मिनट
आसान
Guacamole
Guacamole हो सकता है सिर्फ होर d ' oeuvre आप के लिए…
15 मिनट
मध्यम
चमेली ड्रेसिंग के साथ कुमकुम पुदीना सलाद
चमेली ड्रेसिंग के साथ कुमकुम टकसाल…
35 मिनट
विशेषज्ञ
साइट्रस मसालेदार जैतून
साइट्रस मैरीनेटेड जैतून आपके साइड…
72 एचआरएस, 15 मिनट
कठिन
रोज़मेरी आलू के साथ मेमने का हर्ब-क्रस्टेड रैक
एक की जरूरत है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और…
47 मिनट
कठिन
नींबू-जड़ी बूटी आलू का सलाद
नींबू-जड़ी बूटी आलू का सलाद एक है…
45 मिनट
कठिन
टमाटर सॉस में लहसुन झींगा
टमाटर सॉस में लहसुन झींगा आपके मुख्य…
45 मिनट
आसान
मैंगो काजू सलाद
मैंगो काजू सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता…
15 मिनट
आसान
टमाटर ककड़ी सलाद
एक की जरूरत है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त,…
10 मिनट
मध्यम
कुरकुरे प्रोसिटुट्टो, सीप मशरूम चिप्स, कैब्राल और नाशपाती के साथ बटर लेट्यूस सलाद
क्रिस्पी प्रोसिटुट्टो, ऑयस्टर मशरूम…
30 मिनट
आसान
नींबू-अंगूर कूलर
नींबू-अंगूर कूलर आपके पेय नुस्खा…
5 मिनट
कठिन
गोभी और सेब के साथ चिकन सूप
गोभी और सेब के साथ चिकन सूप एक है लस…
39 मिनट
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