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बेहद तंदुरुस्त! - पृष्ठ 670

आपको दिन भर तरोताज़ा रखने के लिए बेहद स्वस्थ खाद्य पदार्थ और व्यंजन

ग्लूटन मुक्त डेयरी मुक्त निम्न FODMAP बेहद तंदुरुस्त!वीगन शाकाहारी सस्ता

साल्सा सॉस और कूसकूस के साथ पैन फ्राइड सीबास पट्टिका

एक की जरूरत है डेयरी फ्री और पेसटेरियन…25 मिनट

सामान्य

पैट की दक्षिणी-तली हुई पैनफिश

आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम…35 मिनट

विशेषज्ञ

लिगुरियन बुरिड्डा (इतालवी मछली स्टू)

आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम…2 एचआरएस, 25 मिनट

पालक पेस्टो और मैंगो साल्सा के साथ तिरछा समुद्री बास

पालक पेस्टो और मैंगो सालसन के साथ…35 मिनट

मध्यम

स्क्वीड, सौंफ और टमाटर के साथ थॉमस केलर का भूमध्यसागरीय बास

स्क्वीड, सौंफ और टमाटर के साथ थॉमस…45 मिनट

सामान्य

पूरे भुना हुआ समुद्री बास

आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम…45 मिनट

विशेषज्ञ

सीफूड पेला (एवेक एरिक)

सीफूड पेला (एवेक एरिक) सिर्फ हो सकता है…1 घंटे, 20 मिनट

मध्यम

ब्रोइल्ड कैरेबियन सी बास

नुस्खा उबला हुआ कैरेबियन सागर बास…50 मिनट

साइट्रस और एवोकैडो तेल के साथ पैन-भुना हुआ समुद्री बास

एक की जरूरत है लस मुक्त, डेयरी मुक्त,…45 मिनट

सामान्य

जैकब के क्रीक रिजर्व शारदोन्नय के साथ फेल्ड कोस्ट सी बास

जैकब के क्रीक रिजर्व शारदोन्नय के साथ…40 मिनट

सामान्य

केपर्स और हरी पेपरकॉर्न के साथ एकमात्र पट्टिका

केपर्स और हरी मिर्च के साथ एकमात्र…45 मिनट

सी बास केविच

सी बास केविच सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो…15 मिनट

सामान्य

शराबी बेबी आलू और जीरा चावल के साथ बेक्ड व्हाइट सी बास

शराबी बेबी आलू और जीरा चावल के साथ…40 मिनट

सामान्य

नारंगी साल्सा (या टूना)के साथ समुद्री बास स्टेक

नारंगी साल्सा (या टूना) के साथ नुस्खा…27 मिनट

विशेषज्ञ

बेकन-इन्फ्यूज्ड कैरोलिना फिश मडल

एक की जरूरत है डेयरी फ्री मेन कोर्स?…45 मिनट

सामान्य

किशमिश और पाइन नट्स के साथ पालक पर समुद्री बास

किशमिश और पाइन नट्स के साथ पालक पर…40 मिनट

सफेद शराब और लहसुन के साथ मछली, क्लैम और मसल्स

सफेद शराब और लहसुन के साथ मछली, क्लैम…45 मिनट

सौंफ के साथ मछली

आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम…40 मिनट

सामान्य

ब्रेज़्ड लीक, नारंगी और थाइम के साथ धारीदार बास

आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम…45 मिनट

टॉड इंग्लिश के बुइलाबाइस

एक की जरूरत है डेयरी फ्री और पेसटेरियन…45 मिनट

काजुन सब्जियों के साथ बासा पट्टिका

काजुन सब्जियों के साथ बासा पट्टिका…28 मिनट

लोकप्रिय व्यंजनों

अदरक कद्दू तीखा

Curried टूना-एप्पल सैंडविच

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बेकन-बंडल बीबीक्यू झींगा

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