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निम्न FODMAP - पृष्ठ 668
आईबीएस सूजन को कम करने के लिए निम्न FODMAP खाद्य पदार्थ और विधियाँ
ग्लूटन मुक्त
डेयरी मुक्त
निम्न FODMAP
बेहद तंदुरुस्त!
वीगन
शाकाहारी
सस्ता
सामान्य
मेपल और इलायची के साथ भुना हुआ शलजम
मेपल और इलायची के साथ भुना हुआ शलजम एक…
30 मिनट
विशेषज्ञ
मेपल-घुटा हुआ रूट सब्जियां
मेपल-घुटा हुआ रूट सब्जियां एक है…
1 घंटे, 10 मिनट
आसान
आलू और शलजम केक
आलू और शलजम केक एक है ग्लूटेन फ्री,…
30 मिनट
आसान
टोक्यो शलजम
टोक्यो शलजम आपके साइड डिश रेसिपी…
12 मिनट
सामान्य
पार्सनिप प्यूरी और रूट सब्जियों के साथ मलाईदार चावल
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश…
45 मिनट
मध्यम
डिल मक्खन के साथ मटर और शलजम
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश…
30 मिनट
सामान्य
अदरक-विनैग्रेट ड्रेसिंग के साथ शलजम और कोहलबी स्लाव
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश…
45 मिनट
सामान्य
मेपल और ऋषि भुना हुआ शलजम + गाजर
मेपल और ऋषि भुना हुआ शलजम + गाजर सिर्फ…
45 मिनट
विशेषज्ञ
शलजम और लाल मिर्च का सलाद
शलजम और लाल मिर्च का सलाद सिर्फ साइड…
2 एचआरएस, 10 मिनट
सामान्य
शलजम के साथ ब्रेज़्ड बतख
शलजम के साथ ब्रेज़्ड बतख सिर्फ मुख्य…
45 मिनट
सामान्य
भुना हुआ आलू और शलजम
भुना हुआ आलू और शलजम सिर्फ साइड डिश हो…
45 मिनट
मध्यम
स्मोक्ड आलू, पार्सनिप और शलजम
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश…
45 मिनट
कठिन
पैनकेटा - और तिल-लेपित शलजम
पैनकेटा - और तिल-लेपित शलजम सिर्फ…
45 मिनट
मध्यम
ज्वार-घुटा हुआ शलजम
एक की जरूरत है ग्लूटेन फ्री, फोडमैप…
50 मिनट
आसान
अजमोद के साथ ब्रेज़्ड शलजम
अजमोद के साथ ब्रेज़्ड शलजम सिर्फ साइड…
20 मिनट
सामान्य
अखरोट के विनैग्रेट के साथ हरा सलाद
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश…
15 मिनट
सामान्य
बेकन, रैंप ' एन नट्स
बेकन, रैंप ' एन नट एक है गुफाओं का आदमी,…
45 मिनट
सामान्य
हरे अंडे और क्विनोआ
ग्रीन अंडे और क्विनोन एक है ग्लूटेन…
38 मिनट
सामान्य
रजोनिवृत्ति वसा नष्ट ठग
रजोनिवृत्ति वसा नष्ट ठग है एक केवमैन,…
45 मिनट
आसान
तोरी, चार्ड और सीताफल के साथ हरी देवी का सूप
तोरी, चार्ड और सीताफल के साथ हरी देवी…
8 मिनट
आसान
दिलकश स्विस चर्ड
दिलकश स्विस चार्ड एक ग्लूटेन फ्री,…
20 मिनट
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