रेसिपी

अतिरिक्त

बेहद तंदुरुस्त! - पृष्ठ 179

आपको दिन भर तरोताज़ा रखने के लिए बेहद स्वस्थ खाद्य पदार्थ और व्यंजन

ग्लूटन मुक्त डेयरी मुक्त निम्न FODMAP बेहद तंदुरुस्त!वीगन शाकाहारी सस्ता

विशेषज्ञ

मूंगफली की चटनी के साथ एशियाई चिकन

मूंगफली की चटनी के साथ एशियाई चिकन…2 एचआरएस, 30 मिनट

विशेषज्ञ

आकर्षक Focaccia

आपके पास कभी भी बहुत अधिक…2 एचआरएस, 10 मिनट

विशेषज्ञ

शराबी पैनकेक के साथ Fontina

फोंटिना के साथ शराबी पैनकेक सिर्फ…1 घंटे, 25 मिनट

किशमिश और पाइन नट भरवां मिर्च

किशमिश और पाइन नट भरवां मिर्च आपके…45 मिनट

मध्यम

ईर्ष्या ग्रीन ब्रसेल्स अंकुर नेत्रगोलक

नुस्खा ईर्ष्या ग्रीन ब्रसेल्स…45 मिनट

सामान्य

आसान पास्ता सलाद

आसान पास्ता सलाद सिर्फ साइड डिश हो…20 मिनट

सीप मशरूम पर स्प्रिंग लैम्ब चॉप

सीप मशरूम पर स्प्रिंग लैम्ब चॉप्स…45 मिनट

सामान्य

ग्रीष्मकालीन साल्सा के साथ तिल-क्रस्टेड टूना

ग्रीष्मकालीन साल्सन के साथ…25 मिनट

विशेषज्ञ

शतावरी सलाद के साथ तेल के नीचे दलिया

शतावरी सलाद के साथ तेल के नीचे दलिया…50 एचआरएस

मध्यम

ब्रोकोली Soffriti (ब्रेज़्ड ब्रोकोली)

ब्रोकोली सॉफ्रीटी (ब्रेज़्ड…45 मिनट

तली हुई टूना के साथ भूमध्यसागरीय चावल का सलाद

तला हुआ टूना के साथ भूमध्यसागरीय चावल…45 मिनट

मध्यम

पनीर-भरवां पोर्क चॉप

पनीर-भरवां पोर्क चॉप सिर्फ मुख्य…40 मिनट

मध्यम

आलू और डिल के साथ सामन हैश

आलू और डिल के साथ सामन हैश सिर्फ साइड…45 मिनट

विशेषज्ञ

जिंजरब्रेड हाउस

एक सेवारत में शामिल हैं 8625 कैलोरी, 120…5 एचआरएस, 45 मिनट

विशेषज्ञ

Balsamic भुना हुआ सब्जी सलाद

बाल्समिक भुना हुआ सब्जी सलाद सिर्फ…1 घंटे, 25 मिनट

मसालेदार टमाटर पेस्टो और सर्दियों के साग के साथ पूरे गेहूं पास्ता के गोले

मसालेदार टमाटर पेस्टो और सर्दियों के…45 मिनट

मध्यम

बोक चोय के साथ मिर्च-चमकता हुआ कैटफ़िश

बोक चोय के साथ मिर्च-चमकता हुआ कैटफ़िश…27 मिनट

विशेषज्ञ

रात भर पॉट रोस्ट

रात भर पॉट रोस्ट एक है डेयरी मुक्त…8 एचआरएस, 10 मिनट

मध्यम

भुना हुआ सब्जी मेडले

भुना हुआ सब्जी मेडले सिर्फ साइड डिश हो…45 मिनट

साबुत गेहूं ब्रसेल्स स्प्राउट, स्क्वैश और रिकोटा पिज्जा

पूरे गेहूं ब्रसेल्स स्प्राउट,…55 मिनट

स्टेक, Fajita Frittata

स्टेक, Fajita Frittatan है लस मुक्त 2 सर्विंग्स के…10 मिनट

लोकप्रिय व्यंजनों

खुबानी-ऐनीज़ टार्ट्स

खुबानी बादाम की रोटी (ब्रेडमेकर 1 1/2 एलबी । लोफ)

खुबानी चमकता हुआ चिकन

नाश्ता मफिन (आगे बनाओ )

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