Crudo पर आधा खोल

Crudo पर आधा खोल
आधे खोल पर क्रूडो सिर्फ होर डी ' ओवरे हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए प्रति सेवारत 4 सेंट, यह नुस्खा कवर 0% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 16 सर्विंग्स बनाता है 11 कैलोरी, 0g प्रोटीन की, तथा 1g वसा की प्रत्येक। यदि आपके पास उच्चतम गुणवत्ता वाले समुद्री स्कैलप्स, उच्चतम गुणवत्ता वाले जैतून का तेल, समुद्री नमक और कुछ अन्य सामग्री हैं, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 25 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 11 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना भयानक नहीं है । कोशिश करो आधा खोल पर स्कैलप्स, Redfish पर आधा खोल, तथा Cupcakes पर आधा खोल समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
स्कैलप्स को एक परत में एक शोधनीय प्लास्टिक बैग में रखें और 1 घंटे के लिए फ्रीज करें । (यह उन्हें मजबूत और पासा आसान बनाता है । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 छोटी तोरई, बिना छिली और कटी हुई1 छोटी तोरई, बिना छिली और कटी हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अतिरिक्त कसा हुआ नीबू का छिलका, वैकल्पिकअतिरिक्त कसा हुआ नीबू का छिलका, वैकल्पिक
2
जमे हुए स्कैलप्स को 1/4-इंच के टुकड़ों में काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 छोटी तोरई, बिना छिली और कटी हुई1 छोटी तोरई, बिना छिली और कटी हुई
3
किसी भी ग्रिट को हटाने के लिए ठंडे पानी के नीचे क्लैम को कुल्ला । क्लैम को हिलाएं: गोले के बीच एक क्लैम चाकू को स्लाइड करें और उन्हें अलग करने के लिए मोड़ें । क्लैम को शीर्ष शेल से अलग करें, फिर अपने चाकू को क्लैम के नीचे स्लाइड करें ताकि इसे नीचे के शेल से अलग किया जा सके ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच सूखा मर्सला1 बड़ा चम्मच सूखा मर्सला
युकोन गोल्ड आलू, धोए हुए और मध्यम टुकड़ों में कटे हुएयुकोन गोल्ड आलू, धोए हुए और मध्यम टुकड़ों में कटे हुए
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 1/2 कप चिकन स्टॉक, और ग्रेवी को गाढ़ा करने के लिए और अधिक2 1/2 कप चिकन स्टॉक, और ग्रेवी को गाढ़ा करने के लिए और अधिक
4
मांस से किसी भी खोल के टुकड़े निकालें, फिर मोटे तौर पर काट लें । (परोसने के लिए 16 आधे गोले साफ और आरक्षित करें । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच सूखा मर्सला1 बड़ा चम्मच सूखा मर्सला
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआआम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
5
एक मध्यम कटोरे में नींबू का रस, जैतून का तेल और जलापेनो के साथ स्कैलप्स और क्लैम को टॉस करें । आरक्षित क्लैम गोले में चम्मच ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
12 जलापेनो मिर्च (लगभग 3 इंच प्रत्येक)12 जलापेनो मिर्च (लगभग 3 इंच प्रत्येक)
1 छोटी तोरई, बिना छिली और कटी हुई1 छोटी तोरई, बिना छिली और कटी हुई
1 बड़ा चम्मच सूखा मर्सला1 बड़ा चम्मच सूखा मर्सला
युकोन गोल्ड आलू, धोए हुए और मध्यम टुकड़ों में कटे हुएयुकोन गोल्ड आलू, धोए हुए और मध्यम टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रश करने और तलने के लिएब्रश करने और तलने के लिए
6
नमक छिड़कें और तुरंत परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)
7
जिम फ्रेंको द्वारा फोटो
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 25 मिनट
सर्विंग्स16
स्वास्थ्य स्कोर0
पत्रिका
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