अंजीर और चिली-चमकता हुआ पोर्क टेंडरलॉइन
अंजीर और चिली-चमकता हुआ पोर्क टेंडरलॉइन एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $1.2 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 167 कैलोरी, 24 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यदि आपके पास कोषेर नमक, चिली पेस्ट, सोया सॉस और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । कम सोडियम सोया सॉस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लैपसांग सोचोंग चॉकलेट सॉस के साथ लेमन कॉर्नमील केक एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 52 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो कई भोजन में अंजीर ग्लेज़ेड पोर्क टेंडरलॉइन कैसे बनाएं, चिली-ऑरेंज ग्लेज़ेड पोर्क टेंडरलॉइन, तथा कोको-चिली-रगड़ ग्रील्ड पोर्क टेंडरलॉइन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी के लिए ग्रिल तैयार करें ।
एक व्हिस्क के साथ सरगर्मी, सिरका, चिली पेस्ट, सोया सॉस और 1/4 चम्मच नमक मिलाएं ।
1/4 चम्मच नमक और काली मिर्च के साथ पोर्क छिड़कें ।
खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित ग्रिल रैक पर पोर्क रखें; ग्रिल 18 मिनट या जब तक थर्मामीटर 160 (थोड़ा गुलाबी) पंजीकृत नहीं करता है, कभी-कभी मुड़ता है और अंजीर मिश्रण के साथ अक्सर चखना ।
यदि वांछित हो, तो ताजा चिव्स के साथ गार्निश करें ।