अंडे का सफेद आमलेट

आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए अंडे का सफेद आमलेट आज़माएं । यह नुस्खा 1 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 228 कैलोरी, 20 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा. के लिए $ 2.09 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और इसे बनाने के लिए कम वसा वाले चेडर चीज़, लैंड ओ लेक्स बटर, पाश्चुरीकृत तरल अंडे का सफेद भाग और कुछ अन्य चीजें उठाएं । मक्खन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं दालचीनी मक्खन केक एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 58 के एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं पश्चिमी अंडे का सफेद आमलेट, मूल अंडे का सफेद आमलेट, तथा पालक और अंडे का सफेद आमलेट.