यह नुस्खा 10 परोसता है और प्रति सेवारत $3.14 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 14 ग्राम प्रोटीन, 12 ग्राम वसा, और कुल का 197 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नींबू का रस, नमक, माउ और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसकैटेरियन आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 51 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो अदरक की सूई की चटनी के साथ राइस पेपर सलाद रोल, प्लम सॉस फिलिंग और अदरक बटरक्रीम के साथ बादाम केक, तथा शहद-अदरक ड्रेसिंग के साथ बेर-सौंफ का सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
अदरक-बेर सॉस तैयार करें; एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेर सॉस
अदरक
2
एक मध्यम कटोरे में अगली 11 सामग्री मिलाएं ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
3
एक सूखी काम की सतह पर 1 मैम नोरी शीट रखें, जिसकी ओर एक छोटा सा छोर हो । सिक्त उंगलियों का उपयोग करते हुए, चावल के लगभग 2 चम्मच को अपने से सबसे छोटे किनारे पर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नोरी
चावल
4
आवरण के निचले तीसरे भाग पर एक सूखा सलाद पत्ता रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सलाद पत्ता
5
लेट्यूस के ऊपर 1/3 कप केकड़े का मिश्रण फैलाएं । एवोकैडो और आम के प्रत्येक 4 स्लाइस के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Crabmeat
एवोकैडो
लेटिष
फैल गया
आम
6
एवोकैडो और आम के ऊपर एक और सूखा सलाद पत्ता रखें । के साथ शुरू छोटा किनारा आप के सबसे करीब, गुना आवरण भरने पर ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सलाद पत्ता
एवोकैडो
आम
7
आवरण के ऊपरी किनारे (चावल की ओर) की ओर रोल करें, मजबूती से दबाएं । (चावल रोल को बंद रखेगा । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चावल
रोल
8
रोल सीम-साइड नीचे रखें, और शेष सामग्री के साथ दोहराएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोल
9
प्रत्येक रोल को 4 टुकड़ों में काटें, और एक सर्विंग प्लैटर पर रखें ।
शेलफिश शारदोन्नय, मस्कैडेट और रिस्लीन्ग के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । बटररी शारदोन्नय स्कैलप्स, झींगा, केकड़ा और झींगा मछली के लिए बहुत अच्छा है, जबकि मस्कैडेट मसल्स, सीप और क्लैम के लिए एक क्लासिक पिक है । यदि आपको अपने शेलफिश में कुछ मसाला मिला है, तो एक अर्ध-शुष्क रिस्लीन्ग गर्मी को संतुलित कर सकता है । 4.4 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ तेनुता डि नोज़ोल ले ब्रुनिच शारदोन्नय एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 12 डॉलर प्रति बोतल है ।