अनार के शीशे के साथ पोर्क टेंडरलॉइन
अनार शीशे का आवरण के साथ पोर्क टेंडरलॉइन सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा 6 और लागत परोसता है $ 1.77 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 24 ग्राम प्रोटीन, वसा के 3 जी, और कुल का 201 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । काली मिर्च, चीनी, नमक, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । चीनी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं पूरे गेहूं परिष्कृत चीनी मुक्त चीनी कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 52 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अच्छा है । कोशिश करो अनार साल्सा के साथ पोर्क टेंडरलॉइन, अनार की चटनी के साथ पोर्क टेंडरलॉइन, तथा अनार पैन सॉस के साथ पोर्क टेंडरलॉइन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 45 पर प्रीहीट करें
मध्यम आँच पर एक मध्यम सॉस पैन में रस और चीनी मिलाएं और उबाल लें । 1/2 कप (लगभग 8 मिनट) तक कम होने तक पकाएं ।
एक छोटे कटोरे में आधा शीशा डालें; एक तरफ सेट करें ।
नमक और काली मिर्च के साथ समान रूप से पोर्क छिड़कें ।
कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित ब्रॉयलर पैन के रैक पर पोर्क रखें; रैक को पैन में रखें ।
सॉस पैन में शीशे का आवरण के आधे के साथ पोर्क ब्रश करें ।
450 पर 15 मिनट के लिए या थर्मामीटर 14 रजिस्टर होने तक बेक करें
सॉस पैन में शेष शीशे का आवरण के साथ पोर्क का स्वाद लें; एक अतिरिक्त 5 मिनट या जब तक थर्मामीटर रजिस्टर 15
ओवन से सूअर का मांस निकालें; कटोरे में आधे शीशे का आवरण के साथ चिपकाएं ।
पोर्क को 10 मिनट खड़े होने दें ।
अनाज में सूअर का मांस पतली स्लाइस में काटें ।
पोर्क को ग्लेज़ मिश्रण के साथ परोसें ।