अशुद्ध मूंगफली की चटनी

अशुद्ध मूंगफली की चटनी
अशुद्ध मूंगफली की चटनी है एक लस मुक्त और डेयरी मुक्त 8 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए $ 1.29 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस सॉस में है 314 कैलोरी, 10 ग्राम प्रोटीन, और 28 ग्राम वसा प्रति सेवारत। 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । फूडनेटवर्क की इस रेसिपी में चिकन शोरबा, ताहिनी, नारियल का दूध और लहसुन की आवश्यकता होती है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 20 मिनट. एक चम्मच के साथ 68 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों पर एक नज़र डालें: गर्म कारमेल सॉस के साथ अशुद्ध मुनाफाखोर, करी मूंगफली सॉस के साथ मसालेदार मूंगफली चावल नूडल कटोरे, और पीनट स्मोक्ड पोर्क लोई पीनट बटर बीबीक्यू सॉस और गाजर और मसालेदार प्याज सलाद के साथ.

निर्देश

1
एक खाद्य प्रोसेसर में, चिकन शोरबा, नारियल का दूध, नींबू का रस, सोया सॉस, मिसो, मछली सॉस, गर्म सॉस, कटा हुआ लहसुन और अदरक को प्यूरी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन शोरबाचिकन शोरबा
नारियल का दूधनारियल का दूध
मछली सॉसमछली सॉस
नीबू का रसनीबू का रस
गर्म सॉसगर्म सॉस
सोया सॉससोया सॉस
लहसुनलहसुन
अदरकअदरक
MisoMiso
उपकरण आप उपयोग करेंगे
खाद्य प्रोसेसरखाद्य प्रोसेसर
2
काजू मक्खन और ताहिनी और दाल को मिलाने के लिए डालें । सीताफल में मोड़ो और परोसने के लिए तैयार होने तक प्रशीतित रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काजूकाजू
सिलेंट्रोसिलेंट्रो
मक्खनमक्खन
ताहिनीताहिनी
3
शनि या नारियल झींगा के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नारियलनारियल
झींगाझींगा

सामग्री

596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपरोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकनपरोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ सीताफल के पत्तेकटा हुआ सीताफल के पत्ते1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)मछली सॉस या 2 से 3 एंकोवी, जमीनमछली सॉस या 2 से 3 एंकोवी, जमीन1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)कटा हुआ ताजा अदरककटा हुआ ताजा अदरक2(सर्दी)कटा हुआ लहसुनकटा हुआ लहसुन1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)कीमा बनाया हुआ ताज़ा चेरिल या 1 बड़ा चम्मच सूखा चेरिलकीमा बनाया हुआ ताज़ा चेरिल या 1 बड़ा चम्मच सूखा चेरिल28मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)ताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रसताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रस1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)लाल मिसो पेस्टलाल मिसो पेस्ट1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकाजू अखरोट मक्खनकाजू अखरोट मक्खन28मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएताहिनीताहिनी85मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)unsweetened नारियल का दूधunsweetened नारियल का दूध
कठिनाईसामान्य
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर24
डिश प्रकारसॉस
पत्रिका
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