आड़ू और क्रीम स्मूदी
एक की जरूरत है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी सुबह भोजन? आड़ू और क्रीम ठग कोशिश करने के लिए एक भयानक नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 1 कार्य करता है । के लिए $ 2.36 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 9 ग्राम प्रोटीन, 8 ग्राम वसा, और कुल का 297 कैलोरी. 107 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अदरक, मेपल सिरप, दूध केफिर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 5 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 73 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो आड़ू और क्रीम स्मूदी, आड़ू और क्रीम नाश्ता स्मूदी, तथा पीचिस और क्रीम ग्रीन स्मूथी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
केफिर, आड़ू, मेपल सिरप और ताजा अदरक को एक ब्लेंडर में मिलाएं और आड़ू को तोड़ने के लिए कुछ बार पल्स करें । फिर पूरी तरह से चिकनी, लगभग 1 मिनट तक उच्च गति पर मिश्रण करें ।