आम-नूडल सलाद के साथ ग्रील्ड टेरीयाकी पोर्क सिर्फ हो सकता है जापानी नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 535 कैलोरी, 29 ग्राम प्रोटीन, तथा 19 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह डेयरी मुक्त नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 2.84 प्रति सेवारत. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । इसके लिए एकदम सही है जुलाई का चौथा. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काली मिर्च, लहसुन, नींबू का रस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । ताजा अदरक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ताजा अदरक कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 35 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 55 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं आम के साथ हरीसा टेरीयाकी ग्रिल्ड चिकन स्केवर्स, ग्रिल्ड अदरक-टेरीयाकी सैल्मन शहद के साथ-मैंगो सालसा, तथा टेरीयाकी चिकन नूडल सलाद.
निर्देश
1
एक जिपलॉक बैग में पोर्क चॉप्स, टेरीयाकी सॉस और लहसुन मिलाएं; कोट करने के लिए कई बार मुड़ें । ग्रिल को हाई पर प्रीहीट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप मोटे तौर पर कटा हुआ ताजा हरा धनिया और/या पुदीना
पोर्क चॉप
गुच्छा ताजा पालक (लगभग
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड
2
एक छोटी कटोरी में तिल का तेल, नीबू का रस, स्कैलियन, अदरक, नमक और लाल मिर्च के गुच्छे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता), छिड़कने के लिए
1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली
कप जमे हुए एडामे, पिघला हुआ
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण
(बड़ी ट्यूब)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
ब्रश करने और तलने के लिए
3
चावल के नूडल्स को एक बड़े हीटप्रूफ बाउल में रखें और उबलते पानी से ढक दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चावल नूडल्स
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रश करने और तलने के लिए
4
लगभग 20 मिनट तक निविदा तक खड़े रहने दें ।
5
अच्छी तरह से नाली, ठंडे पानी के नीचे कुल्ला और फिर से नाली ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
6
जबकि नूडल्स भिगो रहे हैं, ग्रिल पोर्क चॉप के माध्यम से पकाया जाता है, एक बार मोड़, लगभग 10 मिनट कुल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्क चॉप
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड
7
पोर्क चॉप्स को कटिंग बोर्ड पर निकालें और पतले स्लाइस करने से 5 मिनट पहले खड़े होने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्क चॉप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटिंग बोर्ड
8
नूडल्स पर ड्रेसिंग डालो, और कोट करने के लिए टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
9
आम और खीरा डालें और फिर से टॉस करें । नूडल्स को 4 कटोरे में विभाजित करें और पोर्क के साथ शीर्ष करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1-1/2 औंस. जिन
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
1 बड़ा सफ़ेद अनानास या नियमित अनानास
2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए
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