एनचिलाडा पुलाव
एनचिलाडा पुलाव सिर्फ हो सकता है मैक्सिकन नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । के लिए $ 1.69 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 376 कैलोरी, 19 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 6 कार्य करता है । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अंडे का विकल्प, बवासीर, कॉर्न मफिन मिक्स और कुछ अन्य चीजें उठाएं । मकई मफिन मिश्रण का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कॉर्न मफिन चुरोस एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 54 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो एनचिलाडा पुलाव, एनचिलाडा पुलाव, तथा एनचिलाडा पुलाव समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
2 बड़े चम्मच हरी मिर्च और अगली 6 सामग्री (एनचिलाडा सॉस के माध्यम से) को 3 1/2-क्वार्ट इलेक्ट्रिक धीमी कुकर में रखें; अच्छी तरह से हिलाओ । ढक्कन के साथ कवर; कम गर्मी सेटिंग 4 घंटे पर पकाना ।
एक बाउल में बचा हुआ 1 बड़ा चम्मच हरी मिर्च, अंडे का विकल्प, मफिन मिक्स और भुनी हुई शिमला मिर्च मिलाएं । धीमी कुकर में बीन मिश्रण पर समान रूप से चम्मच बल्लेबाज । ढककर 1 घंटा या कॉर्न ब्रेड पकने तक पकाएं ।
मकई की रोटी के ऊपर पनीर छिड़कें । ढककर 5 मिनट या पनीर के पिघलने तक पकाएं । खट्टा क्रीम के साथ प्रत्येक सेवारत शीर्ष; सीताफल के साथ छिड़के ।