एवोकैडो टोस्ट के साथ ब्रोकोली-पालक का सूप

एवोकैडो टोस्ट के साथ ब्रोकोली-पालक का सूप
एवोकैडो टोस्ट के साथ ब्रोकोली-पालक का सूप सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 2.93 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 37% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 497 कैलोरी, 18 ग्राम प्रोटीन, तथा 34 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 238 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । अगर आपके हाथ में चिकन स्टॉक, मूली स्प्राउट्स, ब्रोकली और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । मोटे नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं स्वस्थ कच्चे चॉकलेट का हलवा एक मिठाई के रूप में । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 97 का स्कोर%, यह व्यंजन उत्कृष्ट है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं चेडर टोस्ट के साथ ब्रोकोली सूप, पालक और कुरकुरे प्रोसिटुट्टो और मेंहदी के साथ सफेद बीन और लहसुन का सूप-लहसुन टोस्ट, तथा ब्रोकोली फूलगोभी एवोकैडो सूप.

सामग्री

2avocados, कटा हुआavocados, कटा हुआ1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआओज़ बेबी पालकओज़ बेबी पालक1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआगुच्छा ब्रोकोली, कटा हुआगुच्छा ब्रोकोली, कटा हुआ4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआमोटे नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चमोटे नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च1लीक, सफेद और हल्के हरे रंग के हिस्से पतले कटा हुआलीक, सफेद और हल्के हरे रंग के हिस्से पतले कटा हुआ1नींबू wedges में कटौतीनींबू wedges में कटौती9466 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकम सोडियम चिकन स्टॉक या पानीकम सोडियम चिकन स्टॉक या पानी1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)जैतून का तेल, बूंदा बांदी के लिए और अधिकजैतून का तेल, बूंदा बांदी के लिए और अधिक796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएहौसले grated एक प्रकार का पनीरहौसले grated एक प्रकार का पनीर596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएमूली अंकुरित होती हैमूली अंकुरित होती है4स्लाइसग्राम्य रोटी, टोस्टग्राम्य रोटी, टोस्ट2(सर्दी)ताहिनीताहिनी
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर53
डिश प्रकारसूप
पत्रिका
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