के लिए प्रति सेवारत 55 सेंट, यह नुस्खा कवर 2% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 2 ग्राम प्रोटीन, 1 ग्राम वसा, और कुल का 85 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आपके पास एशियाई चिली सॉस, काली मिर्च, होइसिन सॉस और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 18 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 12 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना जबरदस्त नहीं है । कोशिश करो एशियाई पोर्क चॉप, एशियाई शैली पोर्क चॉप, तथा एशियाई मसालेदार पोर्क चॉप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक बड़े उथले डिश या ज़िप-टॉप प्लास्टिक फ्रीजर बैग में होइसिन सॉस और अगली 3 सामग्री को एक साथ हिलाएं; 1/4 कप मैरिनेड निकालें और सुरक्षित रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Hoisin सॉस
त्रि-टिप्स, छंटनी
2
पकवान में शेष अचार में चॉप्स जोड़ें । कवर या सील, और 2 से 4 घंटे ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
त्रि-टिप्स, छंटनी
3
मैरिनेड से चॉप्स निकालें, मैरिनेड को त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
त्रि-टिप्स, छंटनी
4
नमक और काली मिर्च के साथ समान रूप से चॉप छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
5
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक ग्रिल पैन गरम करें; प्रत्येक तरफ या जब तक किया जाता है तब तक 3 से 4 मिनट पकाएं ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पकी हुई लाल पत्तागोभी, विशेष खाद्य पदार्थों की दुकानों पर उपलब्ध है
6
आरक्षित 1/4 कप मैरिनेड से ब्रश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
त्रि-टिप्स, छंटनी
7
नोट: केवल परीक्षण उद्देश्यों के लिए, हमने एशिया स्वीट चिली सॉस के मैगी स्वाद का उपयोग किया ।
पोर्क चॉप्स के लिए शारदोन्नय, पिनोट नोयर और रिस्लीन्ग बेहतरीन विकल्प हैं । शारदोन्नय एक मक्खन या क्रीम सॉस में साधारण चॉप्स या चॉप्स पर सूट करता है, सूखी रिस्लीन्ग शहद सरसों या सेब जैसे मीठे परिवर्धन को पूरा करती है, और पिनोट नोयर सामान्य रूप से पोर्क व्यंजनों के लिए एक सुरक्षित शर्त है । आप ला क्रेमा रूसी नदी शारदोन्नय की कोशिश कर सकते हैं । समीक्षक इसे 4.1 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 28 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।